המשחק החדש שיכול לסייע להפחית את רמת הדיכאון ב-30%

אנשים שנוטלים תרופות נוגדות דיכאון מגלים פעמים רבות שהתרופה עוזרת, אבל לא עד הסוף. מצב הרוח משתפר מעט, ועדיין נשארים עייפות, חרדה ותחושת כבדות. בנוסף, לא מעט מטופלים מתקשים ליטול את התרופה באופן קבוע. מחקר חדש משוודיה מציע כלי משלים שנמצא בהישג יד: משחק דיגיטלי בשיטת CBT.

המחקר, שהובילה החוקרת ג'וזפין ברהמר מאוניברסיטת לינשפינג, נערך כניסוי מבוקר אקראי, השיטה המחמירה ביותר במחקר הרפואי. 148 מבוגרים בשוודיה, כולם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון ועדיין סובלים מתסמינים, חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה תוכנית דיגיטלית בת תשעה שבועות בשם FIGARO, והשנייה המתינה בתור והמשיכה בטיפול הרגיל.

לב התוכנית הוא משחק בשם Fig. במשחק מטפחים עולם וירטואלי, ובמקביל מתרגלים עקרונות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): זיהוי מחשבות שליליות, חזרה לפעילויות שמביאות הנאה ובניית הרגלים. לצד המשחק עמדו לרשות המשתתפים 25 יחידות לימוד מקוונות לבחירה, ואפשרות לפנות למטפל בעת הצורך.

בתום תשעה שבועות התמונה הייתה ברורה: 51 אחוז מהמשתתפים בקבוצת המשחק דיווחו על ירידה של 30 אחוז לפחות בתסמיני הדיכאון, לעומת 19 אחוז בלבד בקבוצת ההמתנה. גם רמות הדיכאון והחרדה ירדו בקבוצת המשחק במידה בינונית יותר מאשר בקבוצה השנייה. נוסף על כך נמצא שיפור קטן-בינוני בהתמדה בנטילת התרופות. עם זאת, באיכות החיים הכללית לא נמצא הבדל בין הקבוצות.

לצד הנתונים המעודדים יש לזכור כמה הסתייגויות. 41 אחוז מהמשתתפים בקבוצת הטיפול לא השלימו את התוכנית, נתון גבוה שמעיד עד כמה קשה להתמיד גם בטיפול דיגיטלי. מימון המחקר הגיע מחברת Mindforce Game Lab, המפתחת של המשחק עצמו. ובקבוצת ההשוואה לא שיחקו במשחק אחר, כך שקשה לדעת כמה מההשפעה נובעת מעצם תשומת הלב והמעורבות.

הממצאים פורסמו במאמר שכותרתו "משחק רציני מבוסס טכנולוגיה לשיפור בריאות הנפש וההתמדה בתרופות אצל מבוגרים עם דיכאון", ודווחו באתר PsyPost. החוקרים מציינים שהכלי אינו בא במקום רופא או מטפל, אלא כתוספת לטיפול קיים.

אם אתם מתמודדים עם דיכאון ושוקלים להיעזר במשחק, כדאי להתייעץ תחילה עם הרופא המטפל. אין להפסיק טיפול תרופתי ללא הנחיה רפואית.