מרגישה ריקנות מבפנים למרות שהכול "בסדר"? כך תכניסי אור חדש לחייך

יש תקופות שבהן החיים נראים מלאים כלפי חוץ: עבודה, בית, שגרה. "על הנייר" את מרגישה שהכול בסדר, אבל בפנים יש תחושת ריקנות או בדידות. זה לא בהכרח משנה כמה אנשים יש סביבך. תחושת ריקנות היא סימן. היא מצביעה על פער בין מה שקורה בפועל לבין מה שהנפש צריכה. פעמים רבות אנחנו ממלאות את היום במשימות, אבל לא במה שמטעין אותנו באמת. לכן, הצעד הראשון הוא לעצור ולשאול - מה חסר לי כרגע: חיבור, עניין, משמעות או מנוחה?!

אחד הכלים המרכזיים בהתפתחות אישית הוא יצירת תנועה ושינוי מעשי בחיים שלנו, באמצעות נקיטת פעולות. חשוב לא להשאיר את זה רק בגדר רעיון, אלא לקום ולעשות מעשה בשביל לשנות את מה שלא עושה לנו טוב. הליכה קצרה, זמן שקט לעצמנו, תחביב שאנחנו אוהבות, כתיבה או למידה של משהו חדש. פעולות כאלה מחזירות תחושת נוכחות ושליטה.

גם קשרים אנושיים דורשים יוזמה. לא לחכות שחברה תפנה אלייך, אלא ליצור קשר בשיחה אמיתית, מפגש, או אפילו הודעה. קשר עמוק אחד שווה יותר מעשרות אינטראקציות שטחיות. אם אין לך חברות, תוכלי להירשם לחוג שמעניין אותך או אפילו לנסות ולהכיר נשים בזמן שאת עם הילדים בגינת השעשועים. 

בנוסף, משמעות נוצרת מתוך עשייה. הציבי לעצמך יעד קטן, פרויקט אישי. תוכלי להתנדב בעמותות לסיוע לסביבה או לחפש פעולה אחרת שתספק לך משמעות. כשיש תחושה של התקדמות, גם אם היא איטית, תחושת הריק מתחילה להתמלא, והלב שלך לאט לאט נמלא גאווה ותחושת סיפוק - רק מעצם המעשה וללא קשר לנסיבות.

בנוסף, זכרי שהחיים דינאמיים. לא בכל רגע נתון צריך להרגיש מלאים או לעסוק בפעילות אינסופית. מותר שיהיו גם ימים "ריקים" ומשעממים. חלק מהתהליך הוא גם ללמוד להיות עם עצמנו בלי למהר לברוח מהשקט. דווקא שם נוצרת בהירות לגבי מה באמת חשוב. בסופו של דבר, ימים שלא קורה בהם יותר מידי, מעידים על דבר אחד חשוב ולא מובן מאליו - שגרה מבורכת.