הילד שלכם רגיש מדי? כך תהפכו את ה"קושי" למתנה הגדולה של חייו

באמצע מסיבת יום הולדת רועשת, כשכל הילדים קופצים ונהנים, את מוצאת אותו בפינה, מכסה את האוזניים או מבקש לחזור הביתה. כשהוא חוזר מבית הספר, הוא יכול להתפרק בבכי בגלל הערה קטנה של חבר, שילד אחר בכלל לא היה שם לב אליה. ואת, כאמא, עומדת שם ותוהה: "אולי הוא רגיש מדי? אולי אני צריכה לחספס אותו כדי שישרוד בעולם הזה?".

הדבר הראשון שעליכם לדעת כהורים הוא שהילד שלכם לא "יותר מדי". מערכת העיבוד הרגשי שלו פשוט יותר רגישה ומודעת. בעולם המקצועי קוראים לזה HSP (Highly Sensitive Person). אלו נשמות רגישות במיוחד ששמות לב לדקויות. רגישות גבוהה היא לא הפרעה, היא תכונת אישיות מולדת שקיימת אצל כ-20% מהאוכלוסייה.

איך מזהים ילד עם רגישות גבוהה?

עיבוד עמוק: הוא שואל שאלות עמוקות על החיים, המוות והבורא כבר בגיל צעיר מאוד.

ויסות חושי: רעשים חזקים, ריחות חריפים או אפילו תפר של גרב שמציק בנעל יכולים להוציא אותו משלווה.

אמפתיה יותר מהרגיל: הוא מרגיש מיד אם אמא עצובה, גם אם היא מחייכת, וכואב את צערו של כל אדם או בעל חיים שנתקל בו.

צורך בזמן שקט: אחרי אירועים חברתיים הוא חייב "זמן התכנסות" בחדר כדי להטעין מצברים.

הטעות הנפוצה: ניסיון "לחספס" את הילד

הורים רבים, מתוך רצון טוב להגן על הילד, מנסים לומר לו: "אל תיקח ללב", "תהיה גבר", או "זה שום דבר". הבעיה היא, שאצל הילד הרגיש זה באמת משהו. כשאנחנו מבטלים את הרגש שלו, הוא לומד שמשהו בו לא תקין, מה שיוצר חרדות ודימוי עצמי נמוך.

החוכמה היא לא לשנות את הרגישות, אלא לתת לו כלים לנהל אותה. ילדים עם רגישות גבוהה הם כמו כינור איכותי - אם מותחים את המיתרים חזק מדי הם נקרעים, אבל אם מכוונים אותם נכון - הם מפיקים את המנגינה הכי יפה בעולם.

שלושה כלים מעשיים להורה לילד רגיש

תיקוף רגשי: במקום לומר "זה לא כואב", אמרו: "אני רואה שזה מאוד הפריע לך. זה באמת יכול להיות לא נעים". ברגע שהילד מרגיש מובן, רמת הלחץ שלו יורדת פלאים.

הכנה מראש: ילדים רגישים מתקשים עם שינויים פתאומיים. שתפו אותם בלו"ז: "עוד עשר דקות יוצאים", "מחר נלך לאירוע ויהיו שם הרבה אנשים". הידיעה מראש מפחיתה את החרדה מהלא נודע.

מנוחה ושמחה: דאגו שבבית תהיה פינה רגועה אליה הוא יכול לגשת כשהוא מרגיש מוצף. בלי מסכים והסחות דעת, רק שקט וביטחון. תוכלו לאבזר אותה בפופים, ספרים מעניינם (אפשר גם ספרי רגשות והתמודדות) ומשחקים נעימים שיעזרו ללב להירגע.