מה קורה לגופנו כשאנחנו מתחילים לממש את החלומות שלנו?

יש רגע כזה, כמעט בלתי מורגש בהתחלה, שבו אנחנו מחליטים לזוז. 

לא בהכרח מהספה, אלא לכיוון מימוש החלומות שלנו - וזה לא חייב להיות משהו גדול. לפעמים די בצעד קטן, מחשבה דקיקה של שינוי שהופכת למעשה כמו לשלוח קורות חיים, לפתוח יוזמה חדשה, להתנהג קצת אחרת בחברת אנשים ועוד. 

רבים חושבים שמדובר בתהליך רגשי בלבד, אבל האמת היא שבכל שינוי שאנחנו מסגלים לעצמנו, גם הגוף הופך להיות שותף פעיל. הגוף מגיב לפעולות שלנו לפעמים בשמחה והתרגשות ולפעמים בפחד או בעייפות לא מוסברת שנוחתת עליכם פתאום. מדענים מסבירים שמימוש חלומות הוא לא חוויה מנטלית אלא ביולוגית ממש. ברגע שיוצאים מאזור הנוחות, המוח מזהה שינוי, ומבחינתו כל דבר חדש הוא גם מעט מאיים. 

לכן מופעלת מערכת העצבים הסימפתטית, זו שאחראית על תגובת הילחם או ברח. מה קורה לנו בגוף אם החלטנו לתת דרור למימוש הפוטנציאל הגלום בנו ולממש את הכישורים שלנו? הנה כמה דברים שחשוב לשים לב אליהם:

עלייה באדרנלין

הגוף מפריש אדרנלין, ואתם עשויים להרגיש דופק מואץ, דריכות, ידיים קרות או הזעה בידיים ורעד קל בגוף או בקול. 

קורטיזול והיערכות

גם רמות הקורטיזול עולות. במינון מאוזן הוא עוזר לריכוז ולביצוע, אך במינון גבוה מדי הוא עלול לגרום למתח או לעייפות. לכן חשוב לאזן את עצמכם באמצעות נשימה עמוקה, שינה מספקת ותנועה עדינה.

ואז קורה משהו נוסף - הדופמין נכנס לתמונה

כאשר אנחנו פועלים בכיוון של מטרה משמעותית, המוח מפריש דופמין שהוא הורמון המוטיבציה והתגמול. הוא יוצר תחושת סיפוק, אנרגיה ורצון להמשיך, אך יתירה מזו, מחקרים בפסיכולוגיה חיובית מראים שהתקדמות לעבר מטרה חשובה, מעלה תחושת רווחה עמוקה יותר מאשר הישג חד פעמי. עצם התנועה לכיוון מימוש החלום שלכם, יוצרת חיות.

במילים פשוטות, הגוף מתגמל אותך על עצם ההעזה.

שינוי ביציבה ובנשימה

כאשר אדם מתחיל לממש את עצמו, משהו משתנה גם בשפת הגוף. הכתפיים נפתחות, הנשימה עמוקה יותר, הקול יציב יותר ואפילו קשר העין מתחזק. מחקרים מראים שיציבה זקופה משפיעה חזרה על התחושה הפנימית, מגבירה ביטחון ומפחיתה מתח, כי הגוף והנפש פועלים במעגל הדדי.

משמעות ובריאות

חוקרים בתחום הפסיכו נוירו אימונולוגיה מצאו קשר בין תחושת משמעות לבין מדדים בריאותיים טובים יותר. כאשר אדם פועל מתוך ייעוד ולא רק מתוך הישרדות, הגוף מגיב בהתאם, והוא פחות מכווץ בתוכו. 

תחושת כיוון מפחיתה עומס פנימי ומחזקת יציבות רגשית ופיזית.

למה לפעמים מופיעה דווקא עייפות?

מימוש חלום דורש אנרגיה כי בזמן שאתם החלטתם לפסוע בנתיב הזה, נוצרים חיבורים עצביים חדשים במוח, ולאט לאט גם דפוסים ישנים משתנים. זהו תהליך הסתגלות, ולכן ייתכן ותחוו עייפות פתאומית ואפילו כאבי ראש קלים או עומס רגשי. זה לא סימן שעליכם להפסיק. זה סימן שהמערכת הפנימית שלכם לומדת לדבר בשפה חדשה, שאינה מוכרת לכם, וזה לוקח זמן.