המשקה הזה כבש את הרשת: זה מה שקורה לגוף אחרי חודש

בשבועות האחרונים זה הפך לטרנד של ממש ברשתות החברתיות: אנשים מאמצים שתייה יומית של מי קינמון כחלק משגרת הבריאות. מדובר במשקה פשוט להכנה, המבוסס על השריית מקלות קינמון במים, אך מיוחסות לו השפעות מגוונות על הגוף. הקינמון, ובעיקר קינמון ציילון, מכיל רכיבים פעילים כמו סינאמאלדהיד, הידועים בפעילות נוגדת חמצון ודלקת.

אחת הסיבות המרכזיות לפופולריות של המשקה היא תרומתו האפשרית לאיזון רמות הסוכר בדם. מחקרים תזונתיים מצביעים על כך שקינמון עשוי לשפר את רגישות הגוף לאינסולין ולהפחית עליות חדות ברמת הסוכר לאחר הארוחות. בשל כך הוא עשוי לסייע לאנשים עם נטייה לסוכר גבוה או לסוכרת מסוג 2, אם כי ההשפעה לרוב מתונה ומורגשת בעיקר בשילוב עם תזונה מאוזנת.

תרומה נוספת שמיוחסת למי קינמון קשורה לפעילות מערכת העיכול. ברפואה המסורתית נעשה שימוש בקינמון להקלה על תחושת כובד, נפיחות ואי-נוחות לאחר האוכל. שתייה בכל יום עשויה לסייע ליציבות העיכול ולהפחתת תסמינים קלים בטווח של כמה שבועות.

יש המדווחים גם על השפעה עקיפה על חילוף החומרים ועל ניהול משקל. תחושת שובע ממושכת יותר, הפחתת חשק למתוק ועלייה קלה באנרגיה הם תיאורים שחוזרים בקרב מי ששתו את המשקה, אך חשוב להדגיש שאין מדובר בפתרון עצמאי לירידה במשקל אלא בתוספת לאורח חיים בריא. 

ומה חושבים המומחים? הם מזהירים מפני צריכה מופרזת. קינמון מסוג קסיה מכיל רמות גבוהות של קומרין, חומר שעלול להזיק לכבד בשימוש ממושך. לכן מומלץ להעדיף קינמון ציילון, להקפיד על מינון מתון ולהתייעץ עם איש מקצוע רפואי, במיוחד במצבים רגישים.