רכשי לעצמך תכונה חשובה לחיים, שעוד תשמש אותך רבות: הזכות לומר "לא"

כמה חשוב שכל אחת מאתנו תהיה מודעת לזכות שיש לה לסרב. לסרב כי לא נוח לך, או לא נעים לך, לסרב כי את לא חושבת שזה מתאים או מותר או בסדר, לסרב סתם כי את פשוט לא רוצה.

לדעת לסרב זו תכונה חשובה מאוד, שגם אם עדיין לא קיימת בך, תוכלי לרכוש אותה.

כשיש בך ביטחון, את מעזה ויודעת לומר "לא!" בנימוס ובדרך ארץ, ויחד עם זאת, בתקיפות ובצורה שאינה משתמעת לשתי פנים.

"הפסיקי. אני לא מעוניינת". "לא, זה לא נראה לי". "אני לא רוצה". "אני לא מעוניינת בקשר". "השמלה שאת מציעה לי לא מתאימה לסגנון שלי". "לא. אינני מעוניינת ברעיון הזה".

מי שיש לה ביטחון פועלת כמו שהיא חושבת שנכון לפעול, ולא מתוך שיקול של אי נעימות, מבוכה או בושה לסרב.

כשמגיע בעל מקצוע לתקן משהו בביתה, והיא נמצאת שם לבד, היא לא מתביישת להשאיר את הדלת פתוחה, כי כך ההלכה קובעת, שאין להתייחד עם זר. היא אינה נבוכה גם אם הוא משגר לעברה מבט תמה.

מי שיש לה ביטחון יודעת לסרב לטיפול שלא ברור לה אם יש בו צורך, ופונה לשאול אדם שעליו היא סומכת האם זה נדרש. היא גם תדע לדרוש נוכחות של אדם נוסף, אדם שקרוב אליה, בחדר.

מי שיש לה ביטחון לא "תזרום" עם כל נהג מונית, עובר דרך או שכן שפונה אליה, רק כי "לא נעים לא לענות". היא תדע להגיב בתגובה קצרה ועניינית, ולשדר שאינה מעוניינת ביותר מכך.

היא תדע לעצור ולקטוע מעשה שאינו נעים לה והיא אינה רוצה בו, כבר בתחילתו, ולא תתבייש לפנות, לספר, להתייעץ ולקבל עזרה.

אם את מרגישה כי את לא אסרטיבית מספיק ועומדת על דעתך; שאת נתקלת פעמים רבות במצבים שבהם את פועלת לא כמו שבאמת היית רוצה לפעול, או עושה מעשה מסוים כשעמוק בתוכך את יודעת שזו טעות; אם את מוצאת את עצמך מתעלמת מקול בתוכך שקורא לך "לא", רק מתוך בושה וחוסר נעימות – כדאי לך מאוד להתחיל לעבוד על כך.

תוכלי להתאמן כמה פעמים על מצבים ב"כאילו", אפילו לנסח משפטים לדוגמה שבהם תשתמשי, ולהתאמן עליהם מול המראה (בדלת סגורה... אף אחד לא ידע...). משפטים כאלה מופיעים בתחילת הקטע. השתמשי בהם.

הנה רכשת לעצמך תכונה חשובה לחיים, שכנראה עוד תשמש אותך רבות.

"יפה באמת" – לבוש, יופי ונשיות מזווית חדשה, זוג מדריכי קריאה סוחפים. להשיג בהידברות שופס.