יש לכם שיניים צהובות? תפסיקו לאכול את המאכלים הבאים

כולנו רוצים חיוך יפה ולבן. אנחנו משקיעים בצחצוח יומי, אך האמת היא שפעולות פשוטות כמו שתיית קפה או אכילת אוכמניות עלולות לחבל במאמץ. ד"ר האנה קינסלה, מומחית לרפואת שיניים אסתטית, מזהירה כי מאכלים רבים שאנו צורכים באופן קבוע מכילים רכיבים שגורמים לשכבה החיצונית של השן - האמייל - להיחלש ולהיכתם. שכבת האמייל היא אמנם מגנה, אך גם נקבובית, מה שמאפשר לפיגמנטים וחומצות לחדור אליה בקלות. עם הזמן, שחיקת האמייל חושפת את שכבת הדנטין הצהבהבה שמתחתיו, ומעניקה לשיניים מראה עמום. בנוסף, היא מציינת כי גם חומרים כימיים דביקים ממוצרי עישון ואידוי תורמים להצטברות כתמים.

אז אילו פריטים שכיחים נמצאים ברשימת החשודים העיקריים? הראשון הוא יין אדום. השילוב של חומציות גבוהה וטאנינים כהים שוחק את האמייל והופך אותו ל"דביק" יותר, כך שהפיגמנטים נצמדים אליו ביתר קלות. שטיפה מיידית של הפה במים לאחר שתייה יכולה לצמצם את הנזק.

פירות יער כהים גם הם גורמים לנזק. אוכמניות, דובדבנים ופטל, למרות יתרונותיהם הבריאותיים, עשירים בפיגמנטים חזקים ובחומצה מחלישה - שילוב מזיק שמותיר כתמים קשים.

ומה לגבי רטבי עגבניות? החומציות הבולטת של העגבניות, מרטבי פסטה ועד קטשופ, גורמת לשחיקה הדרגתית של האמייל ולשינוי גוון לאורך זמן. מיצי פירות, גם אם הם נראים טבעיים, עושים כתמים בשיניים. מיצים מכילים ריכוז גבוה של סוכר וחומצה, במיוחד משקאות כהים כמו רימונים וחמוציות, הנחשבים למכתימים במיוחד. מומלץ לשתות אותם דרך קשית.

גם תה וקפה ברשימה. המשקאות הפופולריים הללו הם מקור מרכזי להצהבה. הטאנינים בצבע חום-צהוב חודרים לאמייל ויוצרים שינוי צבע, בעיקר בחריצים ובאזורים שבין השיניים. הוספת מעט חלב מסייעת לצמצם את השפעת הכתמה.

ד"ר קינסלה מדגישה כי אין צורך לוותר לגמרי על המאכלים האלה - המפתח הוא מודעות לגורמים המכתימים, הקפדה על היגיינת פה שוטפת ושימוש במים לשטיפה אחרי צריכת מזונות ומשקאות חומציים.