מה משמין יותר - כוס קפה או משולש פיצה? הבדיקה שתפתיע אתכם

הוא פותח לנו את הבוקר, מלווה אותנו בעבודה וגם אחרי הצהריים - אבל כמה קלוריות באמת מסתתרות בקפה שלכם והאם יכול להיות שהוא משמין יותר מפיצה?

לגבי קפה שחור או אספרסו, אתם יכולים להיות רגועים. הם כמעט לא מכילים קלוריות, כל עוד לא מוסיפים סוכר או חלב. אבל כשמוסיפים חלב שמן, סירופים, שמנת או קצפת - המשקה התמים הופך לפצצה קלורית. כוס לאטה גדולה עם חלב רגיל מכילה כ-180 קלוריות ו-6 גרם שומן. קפה הפוך גדול יכיל כ-150 קלוריות ו-7 גרם שומן. אפילו קפה דל שומן עדיין עשוי להגיע ל-100 קלוריות לכוס.

ההפתעה הגדולה מגיעה עם המשקאות המתוקים: שוקולטה חמה בבית קפה סטנדרטי (350 מ"ל) עשויה להכיל כ-450 קלוריות ו-20 גרם שומן, במיוחד אם מוסיפים קצפת. המשמעות - קלוריות כמן בכמעט שני משולשי פיצה. גם משקה מוקה יכול להגיע למעל 400 קלוריות, תלוי בכמות הסירופ והשוקולד.

ולא נשכח את האייס קפה - אהוב הקיץ. כוס גדולה עשויה להכיל 350 קלוריות ו-13 כפיות סוכר. גרסה דיאטטית עם חלב דל שומן תוריד את הערכים לחצי, אך עדיין כדאי לשתות במתינות.

חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, אמרה לישראל היום: "קפה יכול להיות חלק מתפריט בריא אם מקפידים על איזון. העדיפו חלב דל שומן או חלב סויה, ואל תתפתו לסירופים, קצפת וסוכר מיותר. לפעמים ההבדל בין פינוק קטן למשולש פיצה - הוא רק בכוס הקפה שלכם".