כשהבית הופך לעומס נפשי: 7 דרכים פשוטות להפוך אותו (שוב) למקום נעים

יש ימים בהם הבית מרגיש כמו עוד דבר שצריך להתמודד איתו. ערמות כביסה, כלים שלא נגמרים, ניירות על השיש, צעצועים בכל פינה יוצרים תחושת עומס כללית שמכבידה גם על הלב. מה אפשר לעשות כבר עכשיו כדי לגרום לבית להיות שוב פינה שקטה ורגועה?

אל תנסו לסדר את הכול בבת אחת. בחרו פינה אחת קטנה בכל יום, מגירה, שולחן, מדף, וסדרו רק אותה. תחושת ההישג תחליף את תחושת הכישלון. אפשר להיעזר בסדרת הכתבות "פינה אחת ביום", כאן.

לפני שניגשים למטבח או לסידור חדר, הפעילו ברקע מוזיקה נעימה. משהו שמזכיר "אני בבית". עבודה עם מוסיקה ברקע קלה יותר ומהירה יותר.

שימו לב אילו חפצים אתם מסדרים שוב ושוב. אולי הם פשוט לא צריכים להיות שם? לפעמים שחרור של פריט פיזי מתוך הבית משחרר את תחושת התקיעות והכובד.

נר ריחני, טיפות שמן אתרי במפיץ ריח חשמלי (דיפיוזר), או אפילו ריח של בצל מטוגן מהמטבח (גם לא בישלת כלום עדיין), יוצרים אווירה נעימה. הריח משפיע על החושים ומרגיע.

תנו מקום למה שמשמח אתכם

מה אתם אוהבים לראות מול העיניים? צמחים ירוקים? פרחים? ציור של ים? האם יש לדברים היפים האלו מקום אצלכם בבית? אם לא, זה הזמן להכניס אותם פנימה.

נשימה בין משימות

לפני שאתם קופצים למשימה הבאה – עצרו לרגע. קחו נשימה. המרווח בין הפעולות נותן את הכוח להמשיך ולתפקד.

אם אתם מרגישים שהעומס גדול מדי, אל תשארו עם זה לבד. שיחה טובה מישהו קרוב יכולה להאיר כיוון חדש או פשוט לתת חיבוק רגשי.

הבית הוא שיקוף של מה שעובר עלינו, וזאת בדיוק הסיבה שהבית גם יכול להיות מקום להתחלה חדשה. כל שינוי קטן שיצרתם מתוך רצון להיטיב עם הבית, הוא שינוי שייטיב אתכם. אפשר להגיד משפט בסגנון: אני ראוי/ה לבית נעים שהוא מרחב של נשימה ורוגע עבורי. ומשם? לאט לאט, הכול יסתדר.