דווקא עכשיו: זו הסיבה שכדאי לכם לצרוך בכל יום שום עם דבש

למה כדאי לכם לצרוך שום ודבש בכל יום, דווקא היום בימות החורף הקרים?

שאלה חשובה, שהתשובה עליה מתחלקת לכמה סעיפים חשובים ביותר, שכדאי לכם לקרוא ולהפנים. שום עשיר בתרכובת אנטיבקטריאלית בשם אליצין שהיא גם אנטי ויראלית ואנטי דלקתית. גם הדבש עמוס בנוגדי חמצון, אנזימים וחומרים נוספים שמקדמים בריאות כללית ונלחמים במחלות חורף בפרט. השילוב של שניהם יוצר את הנוסחה האולטימטיבית לחיזוק מערכת החיסון, שיפור בריאות הלב, סיוע בעיכול ולוחמה בזיהומים. 

מה עוד תרוויחו אם תצרכו אותם יחד בכל יום? הנה כמה מהיתרונות המרכזיים:

1. חיזוק מערכת החיסון 

כשהשום והדבש נפגשים הם עובדים ביחד על שיפור התפקוד החיסוני והמלחמה בזיהומים, בהצטננות ובשפעת. לשום יש תכונות אנטי מיקרוביאליות שהורגות חיידקים ומזיקים, בעוד הדבש מרגיע את הגרון, ומחזק את התגובה החיסונית. כפית אחת של דבש עם שום כתוש בכל בוקר, תעשה את העבודה. 

2. תמיכה בבריאות הלב 

שילוב שום ודבש מונע הצטברות פלאק בעורקים ומפחית את הסיכון למחלות לב. תוכלו לערבב כפית דבש ושום כתוש בתוך מים חמימים ולשתות את זה כמעין תה. 

3. לוחמה בזיהומים וחיידקים 

גם לשום וגם לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות חזקות המסייעות להילחם בזיהומים, מהצטננות ועד לזיהומים חיידקיים חמורים יותר. השתמשו בדבש שום כסירופ טבעי לשיעול או ערבבו אותו לתוך תה צמחים חם כדי להקל על הסימפטומים.

4. מפחית דלקות וכאבי מפרקים

שום מכיל תרכובות גופרית המפחיתות דלקת, בעוד דבש מרגיע מפרקים כואבים, מה שהופך אותו למועיל עבור דלקות פרקים וכאבי שרירים. צרכו כפית מדי יום או ערבבו עם כורכום לחיזוק אנטי דלקתי נוסף.

5. משפר את בריאות דרכי הנשימה

שום פועל כמכייח טבעי, מנקה ריר, בעוד דבש מרגיע את הגרון ומפחית שיעול, מה שהופך אותו יעיל לאסטמה וזיהומים בדרכי הנשימה. ערבבו דבש-שום עם מים חמימים, ושתו באיטיות להקלה על הגודש.

6. מגביר אנרגיה ומפחית עייפות

שום מגביר את זרימת הדם ואת זרימת החמצן, בעוד דבש מספק אנרגיה טבעית מהירה, מפחית עייפות ומשפר את הסיבולת.