הורים וילדים

איך מתמודדים עם חרדה חברתית?

נשים נמנעים מלתקשר עם אנשים עצובים ומתבודדים. אם בכל זאת ייווצר קשר, זה יקרה מתוך רגש של רחמים. מה עושים?

(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

בתי בת ה-15 מתקשה מאוד בכל מה שקשור למעמד ולחברה, מרגישה איום ונורא וחוזרת הביתה מבית הספר בוכה. האם זו תופעה מוכרת? כיצד ניתן לסייע לה?

במעט שאת מספרת, את מתארת מצב של בדידות של בתך, שגורם לה לסבל רב. לעיתים קרובות, מצב זה מראה על חרדה חברתית.

הרבה פעמים התחושה של המסכנות והאומללות היא שלנו. אנחנו שקועים ברחמים עצמיים ומנסים לחפש הוכחות שיוכיחו זאת. ההוכחות גורמות לנו לשקוע עמוק יותר בסבל ובמצוקה.

למחשבות יש חלק גדול מאוד במצב הקיים. בכל פעם שהיא תחשוב "כמה מסכנה היא", היא תחזק את המציאות ולא תיתן סיכוי שמשהו אחר יתרחש.

מה גם שהמחשבות והתחושות שנמצאות בלבנו מובעות החוצה בשפת הגוף. אנשים נמנעים מלתקשר עם אנשים עצובים ומתבודדים. אם בכל זאת ייווצר קשר, זה יקרה מתוך רגש של רחמים.

מה עושים?

בכוחה לקום ולפעול. בהנחה שבתך אכן סובלת מחרדה חברתית, אמרי לה לשדר סביבה תחושות נעימות שיאפשרו לאחרים להרגיש נוח ונעים בחברתה. שתנסה לעשות שינוי במחשבות השליליות שיוצרות הימנעויות.

אם לא תצליח, כדאי לה לפנות לטיפול שבו תרכוש כלים שישנו את דפוסי החשיבה הקיימים לדפוסי חשיבה רציונליים.

הידברות נותנת הזדמנות של פעם בשנה, לחתום על שותפות בכל זכויות הידברות והגאון הרב זמיר כהן לשנת תשפ"ה בזיכוי הרבים הגדול בעולם. לחצו כאן >>> או חייגו: 073-222-12-12
 

תגיות:בדידותחרדה חברתית

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה