מסוכריות גומי ועד קרח: המאכלים שגורמים נזק לשיניים

צחצוח שיניים פעמיים ביום, הקפדה על מעקב אצל רופא השיניים לעיתים תכופות ושימוש בחוט דנטלי לניקוי השיניים – אם אתם עושים את כל זה, אתם בכיוון הנכון, אלא שיש דבר נוסף שעליכם לדעת. ישנם מאכלים שיכולים לגרום להצטברות פלאק בשיניים, מחלות חניכיים ושאר בעיות, ועל כן חשוב להגביל את הצריכה שלהם:

סוכריות גומי חמוצות

לא רק שסוכריות גומי נדבקות לשיניים, הן גם מכילות חומצות שונות שפוגעות לנו בשיניים.

תפוח

התפוח מכיל חומציות ברמה גבוהה שיכולה לגרום נזק לשיניים, על כן מומלץ לשתות כוס מים בתום האכילה.

כמו כן, אם אוכלים את התפוח בחתיכות גדולות (כמו בשאר ירקות ופירות קשים)  עלול להיגרם סדקים בשיניים, לכן השתדלו לחתוך אותו לחתיכות קטנות.

מסטיק

לעיסת מסטיק בצריכה מוגזמת עלולה לשחוק את האמייל, ולעיתים אף לגרום לנזק מצטבר למפרק הלסת.

קרח

לעיסה של קוביית קרח עלולה לפגוע בשיניים ולסדוק אותן במקרה הטוב או לאבד כתרים במקרה הפחות טוב.

פירות הדר

פירות הדר מכילים חומצה ברמה גבוהה וגורמים לשחיקת האימייל. לכן מומלץ לשטוף את הפה לאחר אכילתם.

פופקורן

מעבר לכך שהפופקורן עלול להדבק לשיניים, יש להיזהר מהגרעין שהלעיסה שלו עלולה לשחוק את שכבת האמייל.

לחם

לחם לבן נדבק לרווחים בין השיניים. כשאנחנו לועסים הרוק מפרק את העמילן לסוכר ואז נוצרים חורים בשיניים. לחם מחיטה מלאה מכיל פחות סוכר ולכן הוא עדיף מאשר לחם לבן.

משקאות דיאטטיים

משקאות מתוקים, גם הדיאטטיים שאינם מכילים סוכר, מזיקים לשיניים משום שהם מכילים רמת חומציות גבוהה.

הרב אברהם יוסף - האם מותר לצחצח שיניים בשבת?

משקאות תוססים.

שתייה מרובה של משקאות תוססים יכולה להזיק לשיניים כאשר הם מאפשרים לפלאק לייצר עוד חומצה שמזיקה לאמייל.

חטיפי תפוחי אדמה

חטיף תפוח אדמה עשיר בעמילן שהופך לסוכר. החיידקים יכולים לחגוג בשקט כאשר הטיפים נתקעים בין השיניים.

עוד באותו נושא

כואבות לכם השיניים? תרופות סבתא שיעבירו לכם את הכאב

עם מה אתם מצחצחים שיניים? חשבו שוב

מפתיע: הטעות שכולנו עושים לאחר צחצוח השיניים