יסדר לכם את הקיץ: פודינג טעים ובריא מזרעי צ’יה - שיתחסל תוך דקות

העיקרון המנחה בפודינג הזה הוא ערבוב של זרעי הצ'יה בחלב שקדים או סויה, המתנה לחמש דקות ואז הוספה של פירות - בתחתית ומלמעלה. 

בסרטון הזה הפודינג עשוי מזרעי צ'יה, חלב שקדים, מעט סילאן או מייפל לבחירתכם, ומנגו. 

כמה עובדות על זרעי צ'יה, שלא תרצו לפספס:

1. מסלקים רעלים מהגוף. 

2. מסדרים את מערכת העיכול. 

3. עשירים באומגה 3. 

4. בעלי רמה גבוהה של מינרלים, חלבונים וסידן. 

5. מסייעים בשמירה על בריאות הלב ומערכת הדם. 

6. מחזקים את מערכת החיסון ומבריאים אותה. 

7. מסייעים באיזון רמת הכולסטרול בגוף, ועוזרים בהרזייה בריאה.