מתכונים - סלטים

מתכון למטבוחה ביתית ב-10 דקות הכנה

במקום מטבוחה בהכנה מורכבת וארוכה, וגם לא בהכרח בריאה – קבלו מתכון למטבוחה מהירה ושימושית, בריאה וטעימה

אא

פעם הייתי מכינה מטבוחה בהכנה מורכבת: חולטת את העגבניות, מסירה קליפה, קולה את הפלפלים, מכניסה לשקית, מקלפת, חותכת לריבועים... בקיצור, ים עבודה.

היום אני מכינה מטבוחה מהירה ב-10 דקות עבודה.

המטבוחה שלי לא שוחה בשמן ולא מכילה סוכר.

היא טעימה כסלט, ומשמשת כבסיס לשקשוקה ועוד...

 

מצרכים:

3 כפות שמן זית 

12 עגבניות בשלות מרוסקות 

1 כף גדושה פפריקה אדומה 

7-8 שיני שום

1 פלפל חריף 

1 פלפל ירוק 

2 פלפל אדום

1 פלפל צהוב

1/2 כף צ'ילי יבש 

1/2 כפית כמון 

1 כף מלח הימליה 

 

אופן ההכנה:

שוטפים את הירקות, חותכים ל-4 וטוחנים אותם גס.

שופכים לסיר, מוסיפים את התבלינים ומערבבים.

מכסים את הסיר במכסה.

מבשלים על להבה גבוהה כ-5 דקות.

מערבבים. מנמיכים ללהבה בינונית ומבשלים כחצי שעה.

מידי פעם פותחים את המכסה ומערבבים.

מוסיפים 3 כפות שמן זית, ומבשלים 3 דקות נוספות.

מכבים את האש.

מקררים ומעבירים לקופסא.

 

המטבוחה טובה במקרר עד שבועיים - אם יישאר ממנה...

מישהו קרא לך חכמולוג? משחק הטריוויה החדש של עולם הילדים נפתח למנויים. שחקו ואולי תזכו בפרסים. לחצו כאן למשחק >>>

תגיות:סלטיםמתכון

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

מגילת אסתר עם פירוש הרב זמיר כהן

35לרכישה

מוצרים נוספים

תיק למגילת אסתר פיו אותיות בולטות עבור קלף 39 ס"מ

ערכת פורים לילדים

רעשן עץ ליצן צבעוני

סט 3 קעריות הגשה מרובעות זכוכית ופס זהב

נעימות יאמרו - פורים ומגילת אסתר - הרב ברוך רוזנבלום

ילקוט יוסף - פורים - הרב יצחק יוסף

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה