מה שאת חושבת משפיע על המשקל שלך

אנחנו מזמן כבר לא אוכלים רק כשאנחנו רעבים, ורק בשביל לשבוע. ישנם ה-מ-ו-ן גורמים שמשפיעים על הכמויות שאנחנו אוכלים: מראה, זמינות, מצב רוח, ריח ,יום בשבוע, איך ועם מי אנחנו אוכלים, ומה אנחנו חושבים ומאמינים...

כך שממש לא יעזור לך לקבל "תפריט דיאטה מנצח". בכל פעם את מנסה לרדת במשקל עם דיאטה חדשה - בלי גלוטן, ללא פחמימות, 80, 20, 17 הימים, נקודות, ואפילו לאמץ אורח חיים בריא - ואז את נופלת באכילת כמויות, והמשקל לא זז לכיוון הרצוי.

את כועסת על עצמך ומאמינה שאין לך מספיק כוח רצון ואין לך שליטה, ואת נכנסת למצב של חוסר אונים. מצד אחד את לא רוצה להרים ידיים ולהשלים עם המצב, ומצד שני - הניסיונות הכושלים עוברים לך בראש בכל פעם שאת רוצה לקבל החלטה לשינוי.

הגיע הזמן שתדעי שהגוף הפיזי שלך מושפע מהמערכת הרגשית והמחשבתית שלך וממערכת האמונות שלך. לכן זה לא יעזור לטפל רק בגוף הפיזיולוגי ע"פ הנוסחה המוכרת, לעשות מאזן קלורי שלילי - לאכול תפריט מסודר ולעשות כושר. מסתבר שזה לא עובד לאורך זמן, כיוון שהגוף הפיזי שלנו מושפע ממערכת האמונות שלנו.

בעצם מה שאני אומרת זה שהרגשות והאמונות שלנו משפיעים על קצב חילוף החומרים ועל המשקל שלנו.

לכן בתוכנית הליווי שלי, אנחנו מטפלים בגורמים התת-הכרתיים, נוגעים במערכת האמונות שלך,

ומזהים אמונות שגורמות לגוף שלך לאגור שומן. לדוגמא:

• אם אני אוכלת פחמימות אני עולה במשקל (- זה מיתוס!)
• בגיל שלי קשה לרדת
• ככה זה במשפחה שלנו
• כל מה שאני עושה לא עוזר
• אני חייבת משהו מתוק
• אני מתה מרעב (ואז אני חייבת לאכול כדי לשרוד)
• אני תקועה...

המוח שלנו מגשים את מה שאנו מאמינות בו, וזה בכלל לא קשור לזה שאין לך כוח רצון או שליטה. כיוון שברגע שתביני מה מפעיל אותך, מה גורם לך באמת לאכול כמויות ומה את חושבת על האוכל ועל ההשפעה שלו על הגוף שלך - תתחילי לרזות באמת. תעשי את התהליך מבפנים החוצה, ולא ע"י היצמדות לתפריט כזה או אחר.

זו הסיבה שתוכנית הירידה במשקל שפיתחתי, לרדת במשקל בשילוב התת מודע ו-NLP, עוזרת למאות לקוחות מהארץ ומהעולם להצליח בתהליך ולהשתחרר מהמאבק בגוף שלהם, להאמין בעצמם ולרזות אחת ולתמיד.

רוצה לדעת עוד על השיטה שלי, וללמוד כיצד באמת לרדת במשקל? הירשמי לסדנת "הדיאטה החכמה" באתר הקמפוס היהודי.

ד"ר רינה מורדו היא מאמנת לתזונה בשילוב התת מודע ו-NLP.