מוטיבציה

כשהשעון מצלצל ואין חשק לקום, כשהחלומות מחכים בתור ליום אחר – שם בדיוק מתחילה המוטיבציה. איך מוצאים אותה שוב, בלי להילחם בעצמנו?

אם אתם עייפים מעט, חסרי אנרגיה וללא מוטיבציה, יכול להיות שאתם זקוקים ל"זריקת דופמין", שכוללת פעילות גופנית קצרה, או אפילו אמבטיה מרגיעה. הרשימה בפנים

חוה שמילוביץ בשיעור על סוד העלייה המתמדת: איך אפשר ליצור לעצמנו מוטיבציה שתישאר ולא תרד?

בשכל אנחנו מבינים שלקיים מצוות ולעשות את מה שה' מצפה מאיתנו זה חשוב, אבל בפועל לא תמיד מרגישים חיבור או חשק למצוות. ממה התחושה הזו נובעת, והאם יכול להיות שזה בכלל קשור לנפש?

הפעולות שלנו בהווה נשלטות, לעתים קרובות, על־ידי מה שאנו סבורים כי היה אחראי להצלחותינו ולכישלונותינו בעבר, על־ידי מה שאנו מאמינים שיש בכוחנו לעשות בהווה ועל־ידי הציפייה שלנו מן התוצאות המתקבלות מפעולות אלה

מהי מוטיבציה? למה אנחנו זקוקים לה וממה היא נובעת? מחקר פסיכולוגי מרתק

סיפוק מדומה, העדר תמורה, בעיה בסדרי עדיפויות, חוסר ביטחון עצמי, חוסר מוטיבציה והסחות דעת – כל הסיבות שגורמות לנו לא לעשות מה שאנחנו צריכים לעשות

תקופת הרווקות היא תקופה של זמן איכות עם עצמך, אבל רווקות רבות שעוברות על פניי (ולמעשה גם אני בעצמי הייתי שם) - פשוט מסרבות לראות את זה כך. למה זה קורה לנו, ומה יש לי להגיד לרווקה שאמרה לי שהיא זקוקה לכוח ומוטיבציה כדי להתפתח?

מכירים את המשפט: "אתה יכול, אבל אתה לא רוצה"? מסתבר שזה המשפט הכי לא נכון לומר לילד. אז מה כן צריך לומר כדי לעודד אותו? הרב יחיאל פלסקין מתווה את הדרך

אין ספק שאופטימיות היא מתנה גדולה, אך מה יעשה מי שהוא לא כזה? האם זו נטייה מולדת? האם ניתן לקנות אופטימיות? התשובה בכתבה שלפניכם, והיא באמת אופטימית מאוד