מחשבות

הן נשמעות כמו מחשבות של שיקול דעת: "זה לא הזמן", "אני צריכה להתכונן יותר" או "עדיף לא להסתכן". אך דווקא המחשבות ההגיוניות ביותר - הן אלה שמונעות ממך להתקדם

אנחנו צריכות שהבית שלנו יהיה נוח ונעים, ושהכל יהיה טוב, ותהיה בריאות ושמחה והצלחה. ככה תהיה תשפ"ז

לפעמים נראה שלא קורה כלום, אבל קורה, ועוד איך קורה, בתהליך עמוק פנימי של הרהורים, של מחשבות, של תובנות, של שינוי שקורה לאט לאט, אבל עמוק עמוק, שלא נראה לעין, ו"פתאום" הוא מתגלה מעל פני השטח

מחשבות שליליות מפעילות תגובות פיזיולוגיות בגוף, מעלות את רמות הסטרס ועלולות להשפיע על השינה, מערכת החיסון ואפילו הלב

חשיבה מופרזת עלולה להפוך למעמסה נפשית כבדה, שפוגעת בשגרת היום וביכולת להתרכז בעיקר. עם זאת, באמצעות אימוץ הרגלים פשוטים וכלים פסיכולוגיים מעשיים, ניתן לעצור את "הסחרור המחשבתי" ולהשיב את תחושת השליטה והרוגע הפנימי

ביקורת היא חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל לא כל ביקורת צריכה לחדור ללב. הנה 5 דרכים לחזק את עצמכם מבפנים, כשמילים מבחוץ מנסות לשבור אתכם

זה לא פוסט ברשתות החברתיות ולא מאמר שמתפרסם, אלא משהו אישי לחלוטין – טקסט שכתוב בגובה העיניים שלכם בלי צנזורה, בלי מסכות ובלי צורך להרשים אף אחד

זה לא טור רגיל, אלא הצצה לזרימת מחשבות אסוציאטיבית בתוך תקופה הזויה

מחשבות שליליות לא מגיעות ככה סתם. אנו מאכילים אותן יומם ולילה, והגיע הזמן לטפל בהן כמו שצריך. אילו מחשבות מגבילות אותנו בתפקוד היומיומי, ואיך ניתן להיחלץ מהן? רמז: מחשבה מחליפה מחשבה