בריאות הנפש

ביום שבו הזיכרונות מציפים, חשוב להקשיב גם למה שהגוף אומר. איך טראומה מצליחה לייצר תסמינים גופניים ואיך ניתן להתחיל לרפא?

סטודנטים מאוניברסיטת דרום קרוליינה השיקו קמפיין המבוסס על אתגר "דלי הקרח" שהפך לפני עשור לוויראלי. עד כה גויסו למעלה מ-100 אלף דולר לארגון המקדם מודעות לבריאות הנפש בקרב צעירים

דיכאון ותחושת עצבות יכולים להשפיע על איכות החיים. אמנם תרופות נוגדות דיכאון מסייעות לרבים, אך לא מעט אנשים מחפשים פתרונות אחרים. אספנו לכם 5 דרכים טבעיות שמסייעות לאיזון מצב הרוח ולשיפור המצב הנפשי

כשמפחדים לצאת מהבית - מהי אגורפוביה, כיצד היא משפיעה על חיי היום-יום שלנו, ואילו דרכי התמודדות יעזרו לנו להחזיר את השליטה והשגרה לחיינו?

לחץ בעבודה הוא סוג של מגפה בעולם המודרני, שבו הציפיות מאיתנו רק עולות וגוברות. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץ, לשמור על השפיות ולעבוד בצורה פרודוקטיבית

רבים מאיתנו חיים עם אמונות לא מודעות שמונעות מאיתנו להתקדם, להעז ולהגשים את עצמנו. הגיע הזמן לזהות אותן ולהחליף אותן במחשבות שיקדמו אתכם קדימה.

שינה מאוחרת עלולה להוביל לא רק להפרעות נפשיות, אלא גם לתופעות לא רצויות. מה אפשר לעשות, ואיך נמנעים מהמצב הזה?

ישראלים רבים, בעיקר מתחילת המלחמה, נמצאים במצב לא פשוט ובחרדות. איך אפשר להוריד את רמת הסטרס שלנו באמצעות כלים פשוטים? המחקרים מסבירים זאת

"אנשים רבים סובלים במקום עבודתם, אך לוקח זמן עד שהם מבינים שמדובר בהתעמרות", טוען הפסיכולוג איתן מאירי שרואה לעצמו שליחות להעלות את הנושא. "עובד לא צריך לסבול, כי התעמרות עלולה להרוס את החיים"