תזונה בריאה

ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון יכולים לשנות את מרקם העור מבפנים ולתת לו ברק, גמישות ואחידות. כך תעשי זאת נכון באמצעות תזונה בריאה שמסייעת לעור חלק, בהיר וקורן

מאות אלפי גולשים ברחבי העולם מצטרפים לגל חדש של תזונה בריאה בשם "Fibermaxxing" – הגברת צריכת הסיבים התזונתיים למען עיכול טוב יותר, תחושת שובע ומניעת מחלות. אבל האם זה באמת מומלץ לכולם?

סקר חדש של מכון Pew מצביע על כך שמחירי המזון הגבוהים מקשים על אמריקאים לשמור על תזונה בריאה

צוות חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד גילה כי הקפדה על תזונה מאוזנת בגיל מסוים קריטית יותר כדי לשפר את פעילות אזורי המוח שנוטה להיחלש

שמירה על תזונה בריאה לא מחייבת שעות ארוכות של הכנה. עם קצת תכנון מראש, בחירות חכמות וטיפה מודעות, תוכלו להבטיח שהגוף שלכם יקבל את מה שהוא צריך – גם בימים הכי עמוסים

הרגלים כמו שתיית מים, תזונה בריאה ופעילות גופנית נחשבים טובים, אבל כשעושים אותם לא נכון – הם עלולים דווקא להזיק. כך תשמרו על איזון ותמנעו מטעויות נפוצות