בריאות

B-12 הוא ויטמין חשוב וחיוני מאד לתפקוד מערכות הגוף. בעשורים האחרונים גברה המודעות לחשיבות מניעת חוסר בוויטמין זה, ורבים נעזרים בתוספים. איך בוחרים תוסף B-12 איכותי?

החופש הגדול הוא תקופה נהדרת לזמן איכות משפחתי, אבל עבור הורים רבים, הוא מביא איתו אתגר גדול: השגרה של הילדים בבית גורמת לבעיות קשות בכל הנוגע לבריאותם. מה עושים כשהגישה למזווה חופשית והנשנושים הופכים למצרך עיקרי?

תזונאית קלינית מפרסמת שמות מאכלים שפותרים בעיות עיכול. הן מסבירות אילו שילובים של סיבים תזונתיים ונוזלים יבטיחו פעילות מעיים תקינה כבר בבוקר שלמחרת

אתם מוסיפים אותו כמעט לכל ארוחה בלי לחשוב פעמיים, אך מומחים בתחום האונקולוגיה מזהירים כי הרוטב האהוב עלול להגדיל את הסיכון למחלות קשות

הסוד לבריאות נמצא ממש מתחת לאף שלכם, אל תחכו לסוף הקיץ כדי לשמור על הכושר. גלו איך טריק ה-5 דקות יכול לשפר את מצב הרוח שלכם, ולמה רוב האנשים עושים את זה לא נכון

ההחלטה להוציא את הסוכר מהתפריט הפכה לפופולרית בשנים האחרונות, אך מדענים מזהירים כי הימנעות מוחלטת וקיצונית עלולה להוביל לפגיעה משמעותית בגוף

מרגישים שהישועה מתעכבת? הרב יגאל כהן חושף את המסר שכל יהודי חייב לשמוע, ומעניק חיזוק לכל מי שמתמודד עם זיווג, פרנסה, בריאות או המתנה לילדים

אתם פותחים את הבוקר בכוס קפה כדי להתעורר, אך מומחים מסבירים כי ההרגל הנפוץ הזה עשוי להיות הסיבה המרכזית לתחושת העייפות שנופלת אליכם בשעות הצהריים

מחקר של מאוניברסיטת UTS באוסטרליה סותר את התפיסה בציבור שסיגריות אלקטרוניות הן חלופה "נקייה" לעישון רגיל. מחקר מצא הצטברויות משמעותיות של מתכות רעילות בריאות של עכברי מעבדה, ובהן ניקל, נחושת, עופרת, ארסן, בדיל וכספית

מחקר חדש מאוניברסיטת קולומביה בארצות הברית מזהיר כי קיצור זמן השינה ב-90 דקות בלבד בכל לילה, לאורך שישה שבועות, פוגע בחילוף החומרים ומביא לעלייה במשקל ולשעות ישיבה ממושכות