הלב

מחקר מקיף שנמשך 25 שנה מצא קשר בין סוג הפחמימות שאנו אוכלים לבין בריאות הלב. מה המסקנות החשובות, ומה כדאי לאכול?

בעוד מרבית תשומת הלב הציבורית והתקשורתית נתונה ללחימה ברצועת עזה, בצה"ל נערכים לאיום הולך וגובר בגבול הצפון. במערכת הביטחון מזהים סכנה לניסיונות חדירה מצד בדואים חמושים ופעילי ג׳יהאד, ומקיימים תרגולים לתרחישי קיצון, בהם ניסיונות לפשיטה על יישובים

שזיפים הם הרבה יותר מפרי קיץ טעים. הם מקור טבעי לסיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון, הם תורמים לעיכול, שומרים על בריאות הלב ועוזרים לשמור על עור זוהר ומערכת חיסונית חזקה. אם אתם מחפשים נשנוש בריא ומשביע , נסו את הפרי המתוק-חמצמץ הזה

תודה רבה ר' אבי, על השיעור האחרון הזה. תודה על הדוגמה האישית. ובשם דורות של מאזינים, הקרובים והרחוקים, תודה מעומק הלב, על כל נשימה ונשימה

כשחזרתי הביתה, לא חזרתי אותו דבר. הרגשתי כאילו דרכתי בתוך אדמה אחרת. הרגשתי כאילו מישהי שתלה לי לב חדש. לב שיודע שהחיים כואבים – אבל הם גם יפים, וביניהם יש אמונה שמחזיקה הכל

טניס, בדמינטון, כדורגל או אולי מטקות? מחקרים בינלאומיים מגלים שמשחקי מחבט תורמים יותר מכל ספורט אחר לבריאות הלב, להפחתת סיכון לתמותה ולהארכת תוחלת החיים

האזעקות אולי שככו, הילדים חזרו למסגרות, מקומות העבודה חזרו לפעול, אבל אצל רבות מאיתנו, משהו לא מצליח להירגע. כאילו המלחמה עברה הלאה, אבל הגוף נשאר בהיכון. מה עושים?