שינה

מחקר חדש מצא שתוספת של שעתיים שינה בלילה בסופי שבוע תפחית סיכון להתקפי לב ושבץ במידה ניכרת. יחד עם זאת, שינה עודפת היא אסורה. אז איך יודעים מה המינון הנכון?

מוישי רפאלי גדל בבית חרדי טרום עידן המדיה. לאחר נישואיו, כמו רבים אחרים, הוא ואשתו עבדו במשרה מלאה, והמסכים לילדים נכנסו לתמונה ויצרו בעיה. ייעוץ שלקחו שינה את חייהם, ומאז רפאלי רואה שליחות בחנות הצעצועים שהקים, ופונה להורים שיקדישו מזמנם למשחק עם ילדיהם. ראיון עם אומץ לב

במעון דתי בירושלים התברר להורים עם תחילת שנת הלימודים, כי הסייעות שהוצגו בפניהן בימי ההיערכות הוחלפו בסייעות ערביות ממזרח העיר. אריה קינג, חבר מועצת העיר: "מדיר שינה"

חוסר הסכמות גם בתוך הליכוד בנוגע למתווה, מוביל כרגע לעננה פוליטית. חלק מחברי הקואליציה מפעילים לחץ על נתניהו, בעוד ששר המשפטים לוין טרם שינה את עמדתו. אז מה הסיכוי לפשרה?

הפרעות שינה הפכו לתופעה שכיחה והסיבות לכך מגוונות: לחץ, נחירות ועוד – אבל יש כמה מאכלים שאם תצטרכו לפני השינה, תוכלו להיפרד מכל הבעיות שלכם. בננה ושיבולת שועל כבר ניסיתם?

האם יש משמעות לשעה שבה אנחנו הולכים לישון? מסתבר שיש לכך השפעה על חיידקי המעיים

כולנו מכירים את ההשפעות המיטיבות שיש לשינה על גופנו, אולם יש דברים שגם אנחנו גילינו רק עכשיו

רגילים לישון עם דלת פתוחה? יש כמה שיקולים שאתם צריכים לקחת בחשבון. שימו לב