תזונה

מה יכול לעשות שילוב של שקדים עם שוקולד מריר? מה מסייע לשיפור זרימת הדם למוח ותומך בריכוז ובזיכרון? כל מה שצריך לדעת על שקדים ואגוזים

"אל תלכו לישון על בטן ריקה – רעב בלילה עלול לגרום ליקיצות ולהפריע להירדמות", מסבירה הדיאטנית, אך היא מונה מספר מאכלים שלא כדאי להתקרב אליהם

נמאס לכם לבשל כל יום מחדש? בואו לגלות איך ביום אחד בלבד תוכלו להכין ארוחות חמות לכל השבוע – בלי מזון מתועש, בלי שטיפות כלים ובלי לחץ מיותר

איך שומרים על תזונה נכונה בלי להתפתות לאכילה מתוך מתח או שעמום? קבלו 5 שיטות יעילות לימי החג ובכלל

מחקר חדש חושף כי לא כל שיטות הבישול שוות בערכן, ויש דרך מועדפת שתשמור על מרבית הוויטמינים והמינרלים שבירקות. מה צריך לדעת לפני שהירקות נכנסים לסיר?

מצות, מנות חגיגיות, יין וקינוחים – כל אלה עלולים להשאיר אותנו לא רק שבעים, אלא גם עייפים, כבדים ובלי חשק לזוז. אז איך שומרים על שמחת החג בלי לוותר על התחושה הטובה בגוף? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעבור את הסדר בקלילות

תזונאי נמנע לחלוטין מצריכת פחמימות במשך שבוע שלם. איך זה השפיע עליו, ומה צריך ללמוד מזה?

בריאות המעיים משפיעה על מערכות רבות בגוף, ממערכת החיסון ועד מצב הרוח, ואפילו קשורה לסיכון למחלות כרוניות

משפחת הסולניים, הכוללת עגבניות, חצילים ופלפלים, מכילה כמויות קטנות של חומרים טבעיים בשם אלקלואידים, שמשפיעים על הגוף בדרכים שונות. מה צריך לדעת על כך, ואיך הכי בריא לאכול תפוחי אדמה?

מחסור במים עשוי להשפיע על תפקודי הגוף גם כשבחוץ קריר. על מה מצביעים המחקרים, ואיך אפשר להימנע מעילפון?