שאל את הרב - כללי
בעיות קשב וריכוז בתפילה ובבית הכנסת
- ז' סיון התשע"ה
שאלה
שלום וברכה, עוד בילדותי אובחנתי עם הפרעות קשב וריכוז וסבלתי מהם רבות. במהלך ימי בבית הספר הייתי לוקחת ריטלין שהיה עוזר לי המון אבל גרם לי לדיכאון (יותר ממה שכבר סבלתי כנערה). האם יש דרך שמומלץ לידיעתכם או לפי ההלכה שיכולה לעזור להפרעות קשב וריכוז? זה בעיקר מפריע לי כשאני מנסה להתרכז בתפילה ובבית הכנסת כאשר נשים סביבי מדברות אפילו בקול חלוש וקשה לי להתרכז בחזן. אודה לעזרתכם. שבוע טוב ותודה.
תשובה
לכבוד השואלת,
1. בגמרא ובהלכה מובא שמאד חשוב לאכול "פת שחרית" - ובימינו נקרא "ארוחת בוקר". לכן אפילו אם אין את אוכלת לפני התפלה בבית כנסת, העצה שתשתי משהו מקודם - וכפי שהבנתי זה יכול להיות מותר על פי ההלכה, באם את מרגישה שאת כל כך חלשה עד שחוסר השתייה מלפני התפלה תגרע ממידת הריכוז שלך בתפילה.
2. מובא מחז"ל: שאכילת שמן זית טוב לזיכרון.
ומצאתי רשימה של מאכלים שהם ג"כ עשירים בשמן בלתי רווי - ולכן יש לשער שיש בהם לעזור ביכולת התפיסה והספיגה.
רשימת מאכלים שיש בהם שומנים בלתי רווים: שמן זית ,אבוקדו, זרעי פשתן, אגוזי מלך, שקדים, ודגי מים קרים.
בברכה,
רב נחום
מתחזקים ומתחזקות, רוצים להתייעץ עם רבני הידברות? שלחו מייל אל tamir@htv.co.il או מלאו פרטים כאן, ונחזור אליכם בהקדם >>
