כיצד נתגבר על מחלות החורף?

הקור השורר בחודשי החורף מחליש את הגוף, כיוון שהוא מחייב את הגוף להעלות את הטמפרטורה שלו לחום הנדרש. דבר זה גורם להיחלשות מערכת החיסון. כיוון שהגוף מכווץ, יש נטייה לדלקות. מחלות חורף מכונות "מחלות אקוטיות", כלומר מחלות לטווח קצר עם תסמינים חריפים כמו חולשה, חום, ליחות, הפרשות, כאבים, נפיחויות, שיעול כבד וכו'.

הטיפול במצבים אקוטיים קל ופשוט, ללא מתן תרופות כימיות או אנטיביוטיקה, ובלבד שמטפלים בהם מיד.

כשמרגישים שמשהו לא תקין, שיש חולשה, גירוד בגרון, צינון – מה עושים?

א. מנוחה, ב. הפסקת אכילה, ג. שתייה.

כשלא מרגישים טוב, יש למעט באכילה, כיוון שהגוף משתמש באנרגיה כדי לפרק את האוכל. כאשר ממעיטים באכילה – אותה אנרגיה יכולה להיות מנוצלת לריפוי.

מה שותים? בעיקר תה צמחים שעשוי מצמחים שמחזקים את מערכת החיסון, ומצמחים נוגדי דלקת, ונוגדי וירוסים, כמו לואיזה, בבונג, קמומיל, קינמון, שומר ונענע.

כדאי מאד לצרוך ויטמין C כתוסף המכיל 1000 מ"ג, וכן לאכול 2 פירות קיווי ביום – הפרי עשיר מאד בוויטמין C. מומלץ לצרוך חיזוקית בקפסולות שמכילות אכיניציאה, אונה דה גאטו, סמבוק שחוק ואסטרגלוס.

לדלקת בגרון – יש לגרגר מים עם מלח, וליטול אבץ למציצה, טיפות פרופוליס וכדורי סמבוקול להקלה על כאבי הגרון.

לשיעול יש לקחת בצל פרוס, להניח בכלי זכוכית, להוסיף כף דבש מפרחי בר או מפרחי אקליפטוס, לסגור ולנער. אחרי שעתיים מתקבל מהתערובת סירופ, ממנו יש ליטול כפית אחת לשעה.

מומלץ גם להכין פשתן מכף זרעי פשתן וכוס מים. מבשלים יחד 5 דקות, ושותים.

כדאי גם לקחת כף שמן זית עם 2 טיפות אקליפטוס לימוני, לערבב ולמרוח בצורה סיבובית על אזור בית החזה.

לכאבי אוזניים יש לקחת שן שום, לחתוך לקוביות ולשים בכוס עם שמן זית. ניתן להוסיף גם שתי כפות לבנדר. מניחים את הכוס במים רותחים כדי לחמם את השמן, ומטפטפים 4 טיפות בכל אוזן.

תינוקות אשר סובלים מנוזלים באוזניים – אין להאכיל אותם בשכיבה. על מנת לסייע להם, ניתן למרוח שמן לבנדר מאחורי האוזן, ולעסות כלפי מטה, כדי להוריד את הדלקות לכיוון הגרון.

חשוב לזכור: ככל שמטפלים בבעיה מהר יותר, כך יש סיכוי בס"ד לרפא אותה במהירות.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הרבנית רחל בצרי חייגי 073-2221240 או 052-9551588