כמה קלוריות יש באורז?

מה אתם אוכלים כתוספת בארוחת הצהריים? בטוח שהרבה מאד קוראים עונים בפשטות – אורז. אורז הוא פחמימה משביעה ומזינה, ולכן גם נפוצה מאד. אך כמה קלוריות יש באורז?

ובכן, ב-100 גר' אורז מבושל יש כ-130 קלוריות. ב-100 גר' אורז מלא יש מעט פחות קלוריות, אך לא באופן משמעותי – כ-110 קלוריות.

ואם אתם מחשבים את כמות הקלוריות למנת אורז – כוס אורז לבן מבושל מכילה כ-220 קלוריות, ואילו כוס אורז מלא מבושל – כ-240 קלוריות.