מקוררים? כך תתעטשו מבלי להדביק אף אחד

החורף נותן את אותותיו, והחיידקים נישאים באוויר. את המחלות קשה למנוע, אך יש אפשרות לעצור את התפשטותן. בעת מחלה חשוב מאוד לשמור על כללי ההיגיינה כשמשתעלים ומתעטשים, כדי למנוע הדבקה לכל עבר.

שימו לב לדרך הנכונה בה יש להתעטש ולהשתעל:

הקפידו להתעטש ישירות לתוך טישו - זאת משום שהווירוסים יכולים לשרוד על משטחים מסוימים 24 שעות, אך על הטישו הם מתים לאחר 15 דקות. את הנייר זרקו לפח במהירות האפשרית, וכמובן, לשטוף ידיים.

במידה ואין לכם נייר טישו בהישג יד, הימנעו מהתעטשות לתוך כף היד כדי שהחיידקים לא יעברו למקומות אחרים בהם תיגעו בהמשך. הדרך האידיאלית ביותר היא להתעטש לתוך החלק הפנימי במרפק.

מי שבכל זאת הספיק להתעטש לתוך כף היד, צריך לחטא או לשטוף את הידיים באופן מידי. שפשפו את כפות הידיים לפחות במשך 20 שניות תחת המים הזורמים בצירוף סבון, ולאחר מכן נגבו במגבת יבשה.

והכי חשוב – לעולם אל תחניקו את העיטוש בפנים, כדי שהגוף יוכל להיפטר מכל מה שצריך להוציא מחוץ לגוף.