למה כשהולכים לישון האור מפריע לנו?

שלום וברכה,

זהו מנגנון ביולוגי שהקב"ה יצר במוחנו, במטרה שנישן בלילה, ונתפקד ביום. לגבי השאלה מהי מטרת השינה, ראה כאן:

https://www.hidabroot.org/he/question/73841

ההתפתחות המדעית יצרה אורות מלאכותיים (אור החשמל, מחשבים, מסכים וכו') שעשויים להפריע למנגנון הביולוגי שלנו, ולגרום לנו להיות עירניים גם בלילה, ולתפקד פחות טוב ביום. זמן השינה המומלץ הוא 7-8 שעות, כפי שאמרו חז"ל.

מעניין לציין שאנו מברכים בברכות השחר, ברכה דומה, על המנגנון הביולוגי שהבורא טבע בבעלי החיים דוגמת התרנגול, והיא הברכה הראשונה על פלאי הבריאה, וההבחנה בין יום ללילה: "הנותן לשכוי בינה להבחין בין יום ובין לילה"!

בברכה,
דניאל בלס