אוהבים משקאות אנרגיה? זה מה שיקרה לגוף שלכם בגלל שתי פחיות ביום

שתיתם פחית בבוקר כדי להתעורר, עוד אחת לפני מבחן או משמרת לילה, ואחת נוספת לפני ההליכה בערב. צעירים רבים צורכים משקאות אנרגיה, אבל מחקר חדש שהוצג בכנס השנתי של איגוד הלב האמריקאי מעלה סימן שאלה גדול סביב הרגל זה.

חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וירג'יניה עברו על כ-28 אלף דיווחים שנשלחו מרצון למינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) בין 2017 ל-2025. הדיווחים עסקו בתופעות לוואי של מזונות ותוספי תזונה שניטלו אצל בני 13 ומעלה. 854 מהם עסקו במשקאות אנרגיה ובתוספים ממריצים. השאר עסקו במוצרים אחרים, כמו משקאות קלים, שייקים, ויטמינים וחטיפי חלבון, ושימשו קבוצת השוואה.

התוצאות מטרידות. במוצרים עם קפאין וממריצים דווח על התרחשות של מקרי דום לב בתדירות גבוהה פי 11 בערך, ועל התקף לב בתדירות גבוהה פי 4.5. הפרעות קצב ודפיקות לב דווחו בתדירות גבוהה פי ארבעה, דופק מהיר כמעט פי שלושה, וכאבים בחזה והתעלפויות בערך פי שניים. הדפוס חזר אצל גברים ואצל נשים באותה מידה. כ-45% מהדיווחים על בעיות לב במוצרים האלה הגיעו מצעירים בני 18-34, והחוקרים עדיין לא יודעים להסביר למה דווקא הם.

החוקרים מדגישים שמדובר בקשר סטטיסטי ולא בהוכחה שהמשקאות גורמים לבעיות לב. זה מאגר של דיווחים, אבל אי אפשר לדעת ממנו כמה אנשים שתו ולא נפגעו כלל. ובכל זאת, יש כאן נתון שקשה להתעלם ממנו: יש משקאות אנרגיה עם ריכוז קפאין גבוה פי שלושה מקפה רגיל, ויש אבקות אימון עם ריכוז גבוה יותר מפי 12. בארה"ב המוצרים האלה מוגדרים כמזון או כתוסף, ולכן הם לא עוברים בדיקות בטיחות מוקדמות כמו תרופות.

אז מה אפשר לעשות כבר היום? כדאי לבדוק על התווית כמה קפאין יש בכל מוצר שאתם שותים, כולל קפה ותה. לא כדאי לשלב כמה משקאות אנרגיה ביום אחד, ולכל היותר יש לשתות משקה אחד ולא שניים - ולא בכל יום. מי שמרגיש דפיקות לב, כאב בחזה או סחרחורת אחרי משקה כזה - צריך לפנות לרופא ולספר לו בדיוק מה שתה.