סבתא שלכם צדקה: כל כמה זמן צריך להחליף מצעים?

אנו מבלים במיטה כשליש מחיינו, ואיכשהו בין כל מטלות הבית, החלפת המצעים נוטה להידחות. היא אינה נראית לעין כמו כלים בכיור או רצפה מלוכלכת, היא לא דחופה כמו ניקוי האסלה, ולכן היא נדחית בקלות לשבוע הבא.

יש מי שמחליף בכל יום חמישי, יש מי שמחליף כשנזכר, ויש מי שממתין עד שהמצעים אינם נעימים למגע. לדברי הפרופסור פיליפ טירנו, מיקרוביולוג מאוניברסיטת ניו יורק, יש אנשים שמגיעים לשלושה שבועות ולחודש ויותר בין החלפה להחלפה, ובעיקר צעירים.

ההמלצה הרווחת היא להחליף אחת לשבוע, אך האם היא נשענת על סכנה ממשית או שהיא מחמירה יתר על המידה?

מה מצטבר במיטה

לפי טירנו, תאי עור מתים משמשים מזון לקרדית אבק הבית, ולכן הקרדית והפרשותיה מצטברות בבדים, יחד עם שיער ורוק של בעלי חיים, נבגי פטריות, חיידקים, אבק, אבקנים וקוסמטיקה. הוא מוסיף שאדם יכול להזיע עד ליטר בלילה, ויותר מכך תחת שמיכות עבות.

הקרדית עצמה אינה עוקצת ואינה נושכת. החומרים האלרגניים נמצאים בהפרשותיה, שמתערבלות בקלות באוויר. אצל רגישים, אלרגיה לקרדית מחמירה אסתמה, נזלת אלרגית ואף התפרצויות אקזמה, כך לדברי אלרגולוגית שרואיינה באתר Popular Science.

עם זאת, טירנו מבהיר שהמדובר בעיקר באיום על דרכי הנשימה ולא במקור הדבקה, וכי אצל מי שסובל מאלרגיה או אסתמה, החומר הזה עלול להחמיר את המצב.

מה ממליצים המקצוענים?

ההמלצה להחליף פעם אחת בשבוע חוזרת אצל כמה גורמים. Mayo Clinic ממליצה לאנשים עם אלרגיה לקרדית לכבס מצעים, ציפיות וכיסויי מיטה אחת לשבוע. ה-Sleep Foundation ממליץ על כביסה שבועית למי שישן במיטה מדי לילה, וטירנו מסכים עם ההמלצה.

ההמלצות מחמירות פחות כשמדובר באדם בריא. עיריית פורטסמות' הבריטית, בהנחיות לטיפול בקרדית, ממליצה לכבס לפחות אחת לשבועיים. בבדיקת Which?, ארגון הצרכנים הבריטי, מצוין שמי שרגיש לאלרגנים או סובל מאסתמה עשוי להרגיש הקלה מכביסה תכופה מאחת לשבוע.

כלומר, אחת לשבוע היא ההמלצה המקובלת, ואחת לשבועיים היא הרף התחתון, בעיקר לאדם בריא ללא רגישויות. בנוסף, מומלץ להחליף מיד כשמתאוששים ממחלה.

איך מכבסים נכון?

הטמפרטורה חשובה לא פחות מהתדירות. Mayo Clinic ממליצה על מים בחום של לפחות 54 מעלות, ואילו בהנחיות של בתי חולים בבריטניה מצוין שכביסה ב-60 מעלות לפחות הורגת קרדית. לפי Allergy UK, כביסה ב-40 מעלות שוטפת את האלרגן באופן זמני אך אינה הורגת את הקרדית עצמה. אם תווית הבד אינה מאפשרת חום כזה, יש לפעול לפיה.

לפי Mayo Clinic, אפשר לייבש במייבש במשך 15 דקות לפחות בחום גבוה, ואז לכבס ולייבש שוב כדי להסיר את האלרגנים.

כמו כן, Which? ממליצה לכבס כריות אחת לארבעה עד שישה חודשים, ומציינת שייבוש באוויר הפתוח הוא האידיאלי. טירנו ממליץ בחום על מגן מזרן, כדי שהמזרן עצמו לא יספוג את הלכלוך.

בשורה התחתונה

כביסה שבועית היא ההמלצה המקובלת, והיא נשענת בעיקר על שיקולי אלרגיה והיגיינה. אחת לשבועיים נחשבת סבירה לאדם בריא, ומי שיש לו אלרגיה או אסתמה, מי שמזיע הרבה, ומי שמתאושש ממחלה, צריך להחליף בתדירות גבוהה יותר.