בצל המצב הביטחוני: כך תסייעו לילדים להגביר את תחושת הביטחון

המצב הביטחוני משפיע על כולנו, ובייחוד על הנפש הרגישה של הילדים. הם קולטים את המתח מהסביבה, שומעים שיחות, ונאלצים להסתגל לשגרה מפחידה ולא נעימה. דווקא במצבים כאלה חשוב לייצר להם שגרה נורמטיבית ולשדר להם רוגע עד כמה שניתן. הטיפים האלו יסייעו לכם להקל על הילדים ולהפחית את תחושת המתח.

שמירה על שגרה יומיומית

ילדים זקוקים לשגרה כדי להרגיש בטוחים. גם כאשר המציאות בחוץ משתנה, חשוב לשמור ככל האפשר על סדר יום קבוע - שעות קימה, ארוחות, משחק, למידה ושינה. השגרה מעניקה לילדים תחושת יציבות ומסייעת להם להבין שהבית ממשיך להתנהל בצורה מוכרת.

שיחות פתוחות ומותאמות גיל

ילדים מרגישים כאשר משהו אינו רגיל, ולכן חשוב לדבר איתם על המצב בצורה פשוטה וברורה בהתאם לגילם. אין צורך להיכנס לפרטים מפחידים, אך כן חשוב להסביר מה קורה ולענות על שאלותיהם. כאשר הילדים מקבלים הסבר רגוע מההורים, הם מרגישים בטוחים יותר.

הגבלת חשיפה לחדשות

חשיפה ממושכת לחדשות עלולה להגביר את תחושת החרדה אצל ילדים. לכן מומלץ לא לדבר על ידיעות חדשותיות ליד הילדים. 

זמן משפחתי מחזק

פעילויות משותפות יכולות לעזור לילדים להרגיש בטוחים ומוגנים. משחק משותף, קריאת ספר, הכנת ארוחה או כל פעילות הורה ילד, יכולים ליצור רגעים של קרבה ושגרה בתוך המציאות המאתגרת.

יצירת פינה נעימה ובטוחה

לעיתים גם סביבה פיזית נעימה יכולה להשפיע על תחושת הביטחון של הילדים. פינה עם שמיכה אהובה, ספרים או משחקים יכולה להפוך למקום מרגיע שבו הילדים מרגישים נינוחים יותר.