"אני איתך, אתה לא לבד": מדריך להרגעת הילדים בממ"ד

מה עושים עם הילדים בממ"ד ואיך גורמים להם להיות נינוחים ורגועים יותר? המאמנת הרגשית יפית ג'פרי מסבירה בריאיון ל"ישראל היום" כי "ילדים מרגישים את ההורה עוד לפני שהם מבינים את המציאות". לדבריה, "גם אם ההורה בלחץ, עצם הנוכחות היציבה והקול הרגוע משדרים ביטחון. אין צורך להסתיר פחד, אלא לתת לו מקום בטוח ומכיל". לפיכך, בזמן אזעקה מומלץ להשתמש במשפטים פשוטים ומחזקים כמו "אני איתך, אתה לא לבד".

ג'פרי מזהירה מפני ביטול רגשות של הילד באמצעות אמירות כמו "אין ממה לפחד".  היא מציינת כי אחת הדרכים המהירות והיעילות ביותר לווסת חרדה היא דרך הגוף, שכן "מגע מרגיע עובד מהר יותר מהסברים". היא מפרטת כי "חיבוק עמוק, לחץ קל על הכתפיים או כפות הידיים, או אפילו עטיפה בשמיכה, מדמים תחושת החזקה וביטחון. כשהגוף נרגע, גם הנפש נרגעת בעקבותיו".

כדי להעביר את הזמן, מומלץ לייצר מסגרת קטנה בתוך אי הוודאות. ניתן להביא משחק מוכר, לספר סיפור אהוב או לשיר שיר קבוע בכל כניסה למרחב המוגן. לקראת חג הפורים, אפשר להכין פעילות קטנה כמו ציור מסכות או המצאת תחפושת דמיונית, "לא כדי לברוח מהמצב, אלא כדי להכניס אור ושמחה לתוך המציאות".

לסיום, ג'פרי מעניקה טיפ זהב: "את לא צריכה להיות רגועה לגמרי. את צריכה להיות אמיתית ויציבה מספיק". לדבריה, גם משפט כמו "אני קצת מפחדת, אבל אני יודעת איך לשמור עלינו" הוא משפט מחזק "שמלמד את הילדים על חוסן אמיתי מהו, ומעניק להם כלים להתמודדות בעצמם".