הכי טבעי: תרופות סבתא לתסמיני שפעת

מחלות חורף ויראליות, ובראשן השפעת, פוקדות אותנו מדי שנה, ולמרות שהן צפויות – הן תמיד מפתיעות אותנו מחדש בעוצמתן. השפעת היא סוג של חידה, שמיטב המוחות והחוקרים מנסים לפענח. בכל שנה, כבר עם תחילת הסתיו, מתפרסמות המלצות מטעם קופות החולים ומשרד הבריאות להתחסן כנגד המחלה, אבל לא כולם יכולים או מעוניינים להתחסן. אז מה עוד אפשר לעשות נגד השפעת, עד כמה אנחנו יכולים להגן על עצמנו מפני המחלה, וכיצד תרופות סבתא עשויות לעזור לנו להקל על התסמינים?

הקלה במערכת הנשימה: שיעול, גודש וליחה

כשאנחנו מתמודדים עם שפעת, הגוף שלנו מפעיל מנגנוני הגנה טבעיים, כמו שיעול וגודש, כדי לנקות את הליחה. במקום לדכא אותם, ניתן לסייע לגוף להתמודד עם התסמינים בעדינות באמצעות מרכיבים טבעיים.

דבש – מחטא, מרגיע ומכייח

הדבש הוא אחד הפתרונות המוכרים ביותר לשיעול. מחקרים מראים כי כפית דבש לפני השינה יעילה בהפחתת שיעול לילי ובשיפור איכות השינה, במיוחד בקרב ילדים (בני שנה ומעלה!).

• לשיעול יבש וטורדני: ערבבו כפית דבש (עדיף טבעי) עם כף שמן זית. ניתן ליטול כפית מהתערובת 2-3 פעמים ביום או לפי הצורך.

• לשיעול רטוב ומכייח: ערבבו כף דבש עם מיץ מ-1/4 לימון סחוט ומעט ג'ינג'ר מגורר (כ-1/2 כפית). ניתן ליטול כף אחת מהתערובת 3-4 פעמים ביום.

• שימו לב: אסור לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה.

בצל – מטהר אוויר ונוגד דלקת

הבצל, עם ריחו החריף, הוא מקור עוצמתי לתרכובות גופרית המסייעות בפירוק הליחה.

• סירופ בצל טבעי: לחתוך בצל לחתיכות גסות, לכסות בדבש ולהניח בטמפרטורת החדר למשך כמה שעות. הסירופ שנוצר הוא מכייח טבעי מצוין.

• לגודש לילי: לחתוך בצל לרבעים ולהניח ליד המיטה. תרכובות הבצל משתחררות ומסייעות בפתיחת דרכי הנשימה בזמן השינה.

אינהלציה טבעית – אדים לפתיחת הסינוסים

אדים חמים הם פתרון מהיר לפתיחת סינוסים סתומים, תסמין שכיח של שפעת. ניתן לשדרג את האינהלציה עם תוספות מרפאות:

שמן אקליפטוס או מנטה: להוסיף 2-3 טיפות שמן אתרי (איכותי) לקערת מים חמים, לכסות את הראש במגבת ולנשום עמוק במשך 5-10 דקות. שמנים אלו הם נוגדי גודש טבעיים.

נגד יובש וכאב גרון: שתייה, לחות ושומנים טובים

האוויר הממוזג והחום הפנימי של הגוף בזמן מחלה גורמים ליובש בעור, בשפתיים ובריריות האף והגרון. חשוב לשמור על לחות, פנימית וחיצונית.

• תה צמחים מרגיע: שתו חליטות של קמומיל (מרגיע ומפחית דלקת), מרווה (מחטאת ומחזקת) וליקוריץ (מעולה להרגעת ריריות יבשות וכאב גרון).

• מים, מים ועוד מים: שתייה מספקת חיונית לדילול הליחה, לשמירה על לחות כללית בגוף ולמניעת התייבשות בזמן חום.

• מכשיר אדים קרים: שימוש קבוע במכשיר אדים קרים בחדר השינה מוסיף לחות לאוויר, מה שמקל מאוד על נשימה ומונע יובש באף ובגרון.

• שמן קוקוס ושמן שקדים: שומנים טבעיים אלו מעולים לטיפול בעור יבש ובשפתיים סדוקות.

• מריחת חמאת שיאה באף: למניעת יובש ודימום בנחיריים, ניתן למרוח מעט חמאת שיאה (Shea Butter) טבעית או שמן שקדים בפתח הנחיריים. זה יוצר שכבת הגנה ששומרת על הלחות.

הכנה ליום מחלה: חליטה מחזקת

אם אתם מרגישים שמשהו מתחיל להתפתח, הכינו החליטה הזו לחיזוק הגוף: ערבבו יחד כפית ג'ינג'ר טרי מגורר עם חצי כפית כורכום טחון. סחטו פנימה חצי לימון והוסיפו קורט פלפל שחור. שפכו על התערובת מים רותחים והמתינו 5 דקות. לאחר מכן, סננו והוסיפו כפית דבש להמתקה ולהרגעה. יש לשתות חם 3 פעמים ביום.

שורה תחתונה

תרופות הסבתא הן כלי עזר יעיל לתמיכה בגוף ולהקלה על תסמינים מטרידים של השפעת, כגון שיעול, גודש ויובש. השימוש במרכיבים טבעיים כמו דבש, בצל ותבלינים מחממים, לצד שמירה על לחות נכונה, מספקים הקלה משמעותית ומסייעים לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי, ולפעמים זה כל מה שצריך.

שימו לב: מידע זה נועד למטרות ידע כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול מקצועי. במקרה של תסמינים חמורים, חום גבוה מתמשך, קוצר נשימה או אם מצבכם אינו משתפר, יש לפנות באופן מיידי לרופא או לגורם רפואי מוסמך. הטיפול הטבעי הוא תומך בלבד.