5 דרכים להפסיק לקנות דברים שאנחנו לא צריכים

אנחנו חיים בעולם שבו הכול קורא לנו – מבצעים, פרסומות, המלצות ויותר מדי "אתם חייבים לנסות". ברוב המקרים, אנחנו ממש לא צריכים, ובטח שלא חייבים, כמעט חצי מזה. ובכל זאת, אנחנו קונים.

אנחנו קונים כדי לשפר את מצב הרוח שלנו, למלא ריקנות רגעית או פשוט כי "זה היה במבצע". הצריכה הפכה להרגל אוטומטי, כזה שלא בהכרח מביא שמחה, אלא דווקא עומס. עומס על הארנק, עומס על הבית, ובעיקר עומס על הנפש.

אז איך שוברים את המעגל הזה, בלי רגשות אשמה ובלי להימנע מהנאות החיים? הנה 5 דרכים פשוטות שיכולות לעזור לכם להחזיר שליטה לחיים הצרכניים והכלכליים שלכם.

1. לא כל צורך הוא באמת צורך

רוב הקניות הלא-נחוצות לא נובעות מצורך אמיתי, אלא מרגש. שעמום, עצבות, עייפות, תחושה של "עבדתי קשה אז מגיע לי". כשאנחנו לומדים לעצור ולשאול "מה אני מרגיש כרגע?", אנחנו מגלים שהקנייה היא רק פיצוי על צורך אחר. צורך של מנוחה, של חיבור או נחמה. המודעות הזאת משנה את כל התמונה ואנחנו כבר לא ממהרים לרוץ לקופה.

נסו את זה: בפעם הבאה שאתם מרגישים צורך "לקנות משהו", קחו דקה לכתוב או לחשוב: מה אני באמת מחפש עכשיו?

2. סבלנות חוסכת הרבה יותר מכסף

נסו לאמץ הרגל קטן שעובד פלאים: לפני כל רכישה לא מתוכננת, חכו 24 שעות. אם אחרי יום אתם עדיין רוצים את זה, אולי באמת יש צורך. אבל ברוב הפעמים, החשק חולף כמו עלה נידף ברוח (או לפחות כמו אותה פרסומת שהופיעה לנו באינסטגרם). ההמתנה הזו מחזירה את הבחירה לידיים שלנו, במקום לפעול מתוך דחף.

נסו את זה: ערכו רשימת "רוצה לקנות", אבל אל תקנו מיד. אחרי שבוע, חזרו אליה. תופתעו לגלות כמה פריטים איבדו את הקסם שלהם.

3. הבית שלכם לא מחסן

אתם ממש לא צריכים עוד ארון – אתם צריכים פחות בגדים. הבית שלכם הוא לא מחסן. אל תשלמו שכירות בשביל החפצים שלכם. אתם חיים שם, ואתם צריכים מקום בשביל עצמכם. אם אתם חושבים לקנות משהו חדש, קודם נסו לסדר את הבית ולהיפטר ממה שאתם לא צריכים.

נסו את זה:  בחרו אזור קטן בבית, כמו מגירה, מדף או תיק עמוס. סדרו אותו בלי לקנות שום דבר חדש. רק שחררו את מה שלא צריך. לפעמים, רק הפעולה הקטנה הזו מעניקה לנו תחושה של שפע הרבה יותר מכל רכישה.

4. חכו רגע לפני הסליקה

רכישות באינטרנט מתרחשות היום במהירות מוגזמת. בקליק אחד אפשר לקנות מכל מקום בעולם. אבל ברוב הפעמים, מאחורי כל קליק עומדת מחשבה רגעית ולא החלטה מושכלת.
לפני שאתם מקלידים את פרטי האשראי, שאלו את עצמכם שלוש שאלות פשוטות:

1. האם באמת יש לי צורך בזה?

2. האם יש לי מקום לזה?

3. האם זה יישאר שימושי גם בעוד חודש?

אם שלוש התשובות הן "לא", או לפחות לא "כן" מוחלט, שחררו את הרכישה.

נסו את זה: מחקו אפליקציה של קניות מהטלפון לשבוע אחד בלבד (זה כולל גם את הרשתות החברתיות, שהן פרסומת אחת מהלכת). תנו למוח שלכם קצת הפסקה מהגירויים הבלתי פוסקים.

5. החליפו קניות בחוויות

התחושה שאחרי הקנייה נמשכת כמה דקות, מקסימום כמה ימים, אבל חוויה טובה נשארת לנצח. כשאנחנו מחפשים למלא צורך רגשי, עדיף להשקיע זמן בפעילויות שעושות לנו טוב, כמו: הליכה, קריאה, בישול או שיחה עם אדם יקר. אלה הדברים שבאמת מזינים אותנו.
בסופו של דבר, אנחנו לא זוכרים מה קנינו, אלא עם מי היינו ומה הרגשנו.

נסו את זה: בכל פעם שמתחשק לכם לקנות משהו, שאלו את עצמכם: האם אפשר להשקיע את אותו הסכום בזמן או בחוויה שיעשו לי טוב מבפנים?

תרגיל התבוננות: שבוע בלי קניות

הגדירו לעצמכם שבוע אחד שבו אתם לא קונים שום דבר שאינו חיוני.
במקום זאת, בכל פעם שיתעורר החשק, רשמו במחברת:

• מה גרם לי לרצות את זה?

• כמה זמן החשק נמשך?

• איך אני מרגיש אחרי שהוא עבר?

בסוף השבוע עברו על הרשימות ותראו כמה מהר דברים שאמש נראו “הכרחיים” פשוט הפסיקו לעניין אתכם.