רופא השיניים ששובר את הרשת: "אם אתם מעל גיל 30, זה המינרל שאתם חייבים לקחת"

ד"ר מארק בורהן, רופא שיניים משפחתי ויוצר הסדרה האינטרנטית הפופולרית "שאל את רופא השיניים", הצליח להפתיע את מאות אלפי עוקביו. 

בסרטון שהעלה לאחרונה לאינסטגרם, הוא חשף את הטיפ הבריאותי שלטענתו שינה את חייו מקצה לקצה ומסתתר בתוסף בריאות אחד ויחידי שכולנו מכירים: מגנזיום. לדבריו, לא מדובר בעוד טרנד חולף אלא במינרל חיוני שהשפעתו ניכרת על הגוף כולו.

ד"ר בורהן הוא מומחה לרפואת שיניים פונקציונלית ובריאות מניעתית, שמשתף את הציבור בטיפים רפואיים פשוטים ליישום. עם יותר מ־849 אלף עוקבים באינסטגרם, עצותיו הופכות לוויראליות ומעוררות שיח רחב ברשתות החברתיות.

לדבריו, כל מי שעבר את גיל 30 צריך ליטול את התוסף החשוב. "מגנזיום הוא אחד המינרלים הכי חשובים בגוף, ואחרי גיל 30 אנחנו מתחילים לאבד אותו", הוא מסביר. "הוא מסייע לתפקוד תקין של השרירים והעצבים, שומר על לחץ דם ורמות סוכר תקינים, חיוני ליצירת חלבונים ב-DNA, ותומך בבריאות העצמות והשיניים".

עוד הוא מסביר שחוסר במגנזיום עלול לגרום לעייפות, כאבי שרירים, חרדות ואף בעיות שינה. 

למה דווקא מגנזיום שינה את חייו?

ד"ר בורהן סיפר כי לאחר שהחליט ליטול תוסף מגנזיום בקביעות, הוא חש בשינוי משמעותי ברמות האנרגיה, באיכות השינה ואף בתחושת הרוגע היומיומית שלו. לדבריו, "לפעמים הפתרון הבריאותי הגדול ביותר נמצא דווקא בדברים הקטנים". איך אפשר לקבל מגנזיום?

1. מהתזונה: ירקות ירוקים, אגוזים, זרעים, קטניות ודגנים מלאים.

2. מתוספים: כמוסות, טבליות או אבקות בהתייעצות עם רופא.