כך תשמרי על עור הפנים שלך בקיץ – ותראי תוצאות כבר השבוע

הקיץ כאן במלוא עוצמתו. שמש חזקה, לחות מטורפת ומזגנים שעובדים שעות נוספות. מי שמרגיש ומגיב מייד זה העור שלך. זה מתבטא ביובש, אדמומיות או סתם מראה עייף (בכל זאת אוגוסט). רגע לפני שאת מוותרת על מראה רענן, כדאי לדעת שכמה שינויים פשוטים יעזרו לך לשמור על עור פנים בריא גם בימים חמים:

הגנה מהשמש – לא רק בים

פעם חשבנו שקרם הגנה זה רק הלבן לבן הזה שמורחים על הפנים והידיים בים ובבריכה. היום, כל מומחה עור, וכל מוכרת סופר-פארם, יגידו לך שקרם הגנה צריך להיות יום יומי. אפילו אם את רק יוצאת לסידורים, מרחי קרם עם מקדם הגנה של 30 SPF ומעלה על הפנים, הצוואר וכפות הידיים.
בחרי קרם הגנה קליל במרקם ג'ל או תחליב, כדי לא להרגיש כבדה ודביקה. שווה להשקיע בקרם איכותי.

המזגן מייבש את העור, גם אם בחוץ לח. השתמשי בקרם לחות קליל על בסיס מים בבוקר, ובקרם מעט עשיר יותר בערב. בנוסף, החזיקי תרסיס מי פנים מרענן בתיק והתיזי מדיי פעם במשך היום.

בקיץ מזיעים יותר, ולפעמים מזיעים במקומות שלא חשבנו שקיימים (:  זו בדיוק הסיבה לנקות את הפנים פעמיים ביום. השתמשי בתרחיץ פנים עדין, ובלילה שלבי עם מסיר איפור עדין במרקם ג'ל.

יופי? מבפנים

מה שאת אוכלת משפיע על איך שאת נראית. עם כל ההנאה שיש בגלידות, אייס קפה או משקאות ממותקים -  הוסיפי לתזונה שלך בקיץ פירות עשירים בנוגדי חמצון, שתי הרבה מים והפחיתי מאכלים שומניים ומתוקים.
שייק טוב שעשוי מאבטיח, מלון, מלפפון וענבים יכול להיות טעים לא פחות מגלידה. מוזמנת לנסות.

שינה ומנוחה

גם אם הימים עמוסים, אל תזניחי את שעות השינה. בזמן השינה העור מתחדש ומתקן את עצמו.
שינה של 7–8 שעות בלילה תעשה לעור שלך רק טוב.

החלפת ציפית

את לא חייבת קרם ב־500 ש"ח כדי לראות שינוי בעור. לפעמים, מספיק רק להחליף ציפית בזמן. למה? הציפית סופגת שומן, איפור, זיעה וחיידקים, וכל זה חוזר אל העור שלך בלילה, שוב ושוב.
מומחי עור ממליצים להחליף ציפית לפחות פעם בשבוע, ואם יש לך עור שומני או נטייה לפצעונים – אפילו כל יומיים־שלושה.

כן, זה אולי מרגיש קצת מוזר, אבל כובע רחב שוליים ומשקפי שמש גדולים הם באמת הדבר הכי יעיל נגד השמש. הם חוסמים קרני UV בצורה מיטיבה, וביננו, יש בזה גם סטייל.