מה הנוסחה לחיים טובים? 6 טיפים יעילים

תגידו, גם אתם צריכים שינוי אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? מה אם נגיד לכם שיש רשימה של דברים, (חלקם מוזרים), שאפשר לעשות כבר היום כדי לשפר לעצמכם את היום (והחיים)? לא תאמינו, הכל מוכח מחקרית:

1. קומו מוקדם: אף על פי שאף אחד לא באמת רוצה לשמוע על זה – זו פשוט עובדה. אם תקומו מוקדם, היום שלכם ייראה טוב יותר. כן, יש מחקרים על זה. לא, זה לא מבאס (טוב, אולי קצת).
2. הפסקות קטנות: נכון שאתם בלחץ מטורף עם המבחנים, אבל דווקא הפסקות קטנות של 10 דקות תוך כדי שאתם לומדים – זה מה שיגרום לכם להצליח.
3. קצת פחות פיצה וקולה: תודו שניסחנו את זה בצורה נחמדה. מה שאנחנו מתכוונים באמת להגיד זה: תאכלו ירקות. תהיה לכם יותר אנרגיה במהלך היום.
4. הכרת תודה יומית: מכירים את אלו שכותבים תודות במחברת תודה? אם זה מוכח מחקרית, מה אכפת לכם לנסות? קחו יומיים וכתבו 5 דברים שאתם מודים עליהם. לא תאמינו כמה טוב זה יביא לכם.
5. אמונה: מחקרים היום מוכיחים את מה שידענו כבר מזמן: אנשים שיש להם אמונה – חיים טוב יותר.
6. בלו זמן עם המשפחה: כן, גם אחיך הקטן והמעצבן נחשב. כל דקה עם המשפחה שלכם שווה זהב ומאריכה לכם את החיים. שוב, לא אנחנו כתבנו (!) מחקרים.

וטיפ אחד מהלב, שגם מוכח מחקרית (ברצינות!): דברו עם השם מהלב. נכון, זה דומה לסעיף 5, אבל הכוונה כאן קצת שונה. לא רק תפילה מהסידור. דברו עם השם כמו עם החבר הכי טוב. ספרו לו הכול, שתפו אותו. אלו החיים הכי טובים שיכולים להיות.