5 חליטות אביביות שיגרמו לכם להרגיש קלילים

חג השבועות מביא איתו רוגע באוויר, פריחה בשדות, שולחנות לבנים וניחוח של זיכרונות מתוקים. זהו חג של אדמה, של טבע, של דברים פשוטים שעושים טוב.

בתוך כל זה – יש מקום גם לכוס חליטה. לא כזו שקונים בסופר עם אריזה מפוארת, אלא תערובת צמחים פשוטה, של פעם. כזו שהכינו בבית, עם עלים מהגינה או מהשוק, ושתו כשכאב הראש, כשהרגישו כבדות או סתם כשרצו רגע שקט.

לכבוד שבועות, הנה כמה רעיונות לחליטות טבעיות שמתאימות בדיוק לאביב.

נענע ומליסה – להרגעה עדינה

שילוב קלאסי של שני צמחים מוכרים: הנענע המרעננת והמליסה המרגיעה. יחד הם מסייעים לעיכול, מקלים על מתחים ומעודדים שינה.

איך מכינים: 3–4  עלי נענע ו-3 עלי מליסה בכוס מים רותחים, להשרות 5–7 דקות.

מתי לשתות: אחרי ארוחה חגיגית או בסוף יום עמוס.

לואיזה ומרווה – לניקוי והתחזקות

לואיזה תורמת לתחושת קלילות אחרי אוכל, והמרווה תומכת במערכת החיסונית ומחטאת את הגוף.

איך מכינים: כמה עלי לואיזה ועלה מרווה אחד בכוס מים רותחים.

שימו לב: מרווה חזקה – מספיק עלה אחד!

קמומיל ולבנדר – לרגיעה ולשינה טובה

פרחי הקמומיל העדינים בשילוב לבנדר יוצרים חליטה נעימה במיוחד, עם ניחוח שמרגיע את כל החושים.

איך מכינים: כפית מהתערובת (יבשה או טרייה) לכוס מים רותחים, להשרות 8 דקות.

מתאים במיוחד: לפני שינה או בכל רגע שזקוקים בו להאטה.

שיבא – חליטה של אומץ

שיבא היא צמח מר, אבל גם עוצמתי מאוד. רבים שותים אותה כצמח מנקה ומחזק, בעיקר אחרי מחלה או תקופה של עומס.

איך מכינים: קצה ענף קטן של שיבא (כ־1–2 ס”מ, עם העלים) לכוס מים רותחים, לא יותר מ-2 דקות.השיבא חזקה מאוד.

שימו לב: לא מתאימה לנשים בהריון או במינונים גבוהים.

רוצים לשדרג?

אפשר להוסיף פרוסת ג'ינג'ר טרי, טיפת דבש או גרידת לימון לכל אחת מהחליטות – להעצמת הטעם וההשפעה.

שורה תחתונה

שבועות מזמין אותנו לחזור אל הדברים הפשוטים: צמחים של סבתא, טבע מרפא ומים רותחים. לא משנה אם אתם גרים בעיר או במושב, לבד או עם משפחה, תמיד אפשר לקחת כמה דקות, להכין חליטה טעימה, ולחגוג את הרוגע שבאמצע החיים.

התוכן בכתבה אינו מהווה ייעוץ רפואי ואינו מיועד לאבחון או טיפול במצבים רפואיים. לפני שימוש קבוע בצמחי מרפא, במיוחד במצבים בריאותיים קיימים או בזמן הריון והנקה, מומלץ להתייעץ עם רופא או מטפל מוסמך.