מים בששון: 10 עובדות מדהימות על הנוזל שלא היו חיים בלעדיו

למים יש תכונות נפלאות שיכולות לשפר פלאות את איכות החיים שלנו. בואו נכיר אותן:

1. המים מהווים כ -60% ממשקל גוף האדם.

2. הכמות המומלצת היומית - 10-12 כוסות ליום למבוגרים, 8-10 כוסות ליום למתבגרים וכ-6 כוסות ליום לילדים.

3. שתיית מים תורמת למראה עור חיוני וצעיר, ומוסיפה לחות.

4. מחסור כרוני במים יכול להוביל לבעיות רפואיות כגון אסטמה, אבנים בכליות, יתר לחץ דם ועוד. התייבשות גורמת לכאבי ראש, מיגרנות וצרבות.

5. מים מזרזים את קצב חילוף החומרים בגוף, ומנקים אותו מחומרי פסולת, רעלים וחומרים מעודדי הזדקנות, משפרים ריכוז, חשיבה וביצועים קוגניטיביים.

6. מים רותחים קופאים מהר יותר ממים רגילים.

7. מבחינת ערך תזונתי, אין הבדל בין מי ברז למים מינרליים, למעט הנתון כי במי ברז לא ניתן לדעת את כמות המינרלים המדויקת.

8. עוד בנושא מים מינרלים, היו עירניים לתאריך התפוגה ותנאי האחסון מחשש לחיידקים שעלולים להיווצר אם עמדו זמן ממושך ושלא בתנאי אחסון נאותים.

9. עד שאדם מתחיל להרגיש צמא, הגוף כבר איבד 1% של מים.

.10 הידעתם? צפרדעים אינן משתמשות בלשון על מנת לשתות מים כמו בני אדם, אלא הן סופגות אותם דרך העור.

עוד באותו נושא:

מהיקרהלגופכםאםתוסיפוחופןעלינענעלכוסמים, מדייום?

כמהכוסותמיםחשובלשתותביום, ומהיכמותהנוזליםהנחוצהלגוףעלמנתלהימנעמהתייבשות?