מי ירפא את הכאב שבי? חובה לדעת לפני טיפול רגשי

זה היה לפני חצי שנה או 10 שנים, אבל זה נרשם בנפש.

אולי זה היה משפט פוגע, אולי זה היה התעלמות או דחייה,

אולי זה קרה מבעלך, אולי מאחד ההורים שלך או מחברה קרובה,

מה שבטוח - הוא שנשאר לך בפנים חור. חסר. כאב.

את רוצה למלא אותו, את רוצה לרפא אותו,

את מבקשת שהוא יפסיק להכאיב לך.

ברפואה פיזית - זה פשוט.

כל מה שאת צריכה הוא לגשת לרופא משפחה,

לבקש תרופה, לבלוע כדור כל יום בעקביות,

וזה עובר. פשוט ונוח.

ברפואת הנפש זה לא עובד ככה.

ברפואת הנפש השינוי הוא פנימי והטעות הגדולה ביותר

היא לחשוב שמטפל או מטפלת יכולים "לתקן" לך את הבעיות.

כן, יש הרבה כלים שאת יכולה לקבל,

אבל בסוף היום מי שאחראי לשינוי זו אך ורק את!

אל תקני לוקשים, זה לא לבלוע כדור ולקום חדשה בבוקר.

זה לא עובד ככה.

ריפוי פנימי זה להעז להתבונן בעצמך באומץ,

ליישר עין מול מה שכואב,

לייקר ולכבד את הרגשות שלך,

להיות מחויבת לתהליך שלך ולהתמיד בו!

אחת השאלות הראשונות שאני שואלת את הלומדות שלי בזמן שמתחילות את מסע

הריפוי הוא - "מי אחראי לתהליך כאן?".

התפקיד שלי הוא לתת לך את הכלים המקצועיים, את המרחב הבטוח ואת מבנה התהליך,

אבל בידיים של מי הבחירה אם להתבונן פנימה לתוכך ולתת לרגש לעלות?

בידיים של מי הבחירה להתמיד, להיות עקבית ולשים את עצמך בראש הרשימה?

גם אם אצא מגדרי לא אוכל לעשות את התפקיד שלך, כי הוא רק בידיים שלך!

אני יודעת, אולי זה עושה כיווץ בלב עכשיו,

הרבה יותר קל ונעים לתלות תקוות באחרים,

אבל אם את רוצה באמת לחולל שינוי בחיים שלך -

תדעי שהוא בסופו של יום בידיים שלך.

כמובן, כצעד להשתדלות שנוסף לתפילה חמה לריבונו של עולם

שיסייע וייתן את ברכתו.

אחר כך את יכולה לחפש גישה שאת מתחברת אליה או מטפלת טובה,

לקבל את הכלים והליווי המקצועי ולמצות את התהליך באמת.

תזכרי,

הכל מתחיל, מהידיים שלך.

 אביטל אוחיון הינה מטפלת באומנויות M.A, מומחית לחיזוק הביטחון העצמי ומייסדת בית הספר לאימון טיפולי בשילוב אומנויות.