זה מה שיקרה לגופכם אם תעברו לשתות כוס מים חמים במקום הקפה, בכל בוקר

מי לא אוהב לפתוח את הבוקר שלו עם כוס קפה חם או תה - במיוחד בחורף?

נכון, אתם אוהבים. אבל מה אם נגלה לכם שאם תעשו שינוי קטן בהרגל הזה, ותעדיפו מים חמים בכל בוקר עם היקיצה, במקום הקפה - תעזרו לגוף שלכם בצורה משמעותית ביותר, לרפא את עצמו?

שמעתם נכון. 

כוס מים חמים בבוקר במקום הקפה יכולה לא רק לשפר את תהליך חילוף החומרים בגופכם, אלא אף להניע תהליכים חשובים ומרפאים בגופנו ואף לעזור למערכת העיכול והחיסון לחזק את עצמן. הרי זה זמין לכולנו, פשוט וקל. אז למה שלא ננסה? וגם אם תגידו 'אני שותה מים אחרי כל ארוחה' או 'אני שותה מים במהלך היום' - זה עדיין לא מספיק טוב, שכן שתיית מים קרים דווקא יכולה לעשות את ההפך. 

לא די בכך שמים קרים אינם מפרקים את המזון שנמצא בקיבה שלנו, הם גם יוצרים משקעים של שומן במעיים שלנו. 

הנה כמה דברים שיקרו בגופכם לאחר כחודש שבו שתיתם רק כוס מים חמים בבוקר, במקום הקפה וללא שום 'עוגיה' או דבר מתיקה אחר, לצד המים. 

המים ינקו את גופכם מכל הרעלים שהוא צבר עד כה - שכוללים שומנים, מתכות ועוד. המים יעזרו לפרק גם את המזון שכבר נכנס לקיבה שלכם, דבר שיחזק את מערכת העיכול ויוודא שהפעילות שלה ממשיכה להיות תקינה.

אם אתם סובלים מעצירות ונפיחות בבטן, שתייה של מים חמים (הכוונה לנוטים לרותחים) על קיבה ריקה בכל בוקר, משפרת את הישנות התופעה הזו, ולאט לאט מתגברת עליה לגמרי.