כשהרצון להיות שפוי – מוציא אותך משפיות

הוא הגיע אלי לפגישה מבוהל, בחור צעיר ועדין, מאחת הישיבות המובילות. גופו דרוך ופיו קפוץ.

המשפט הראשון שהוא אמר לי כשנכנס לקליניקה היה - "תעזור לי לא להשתגע".

יצחק (שם בדוי) עבר מסלול חיים רגיל. משפחה אוהבת, למד בישיבה קטנה טובה ולאחר מכן עבר לאחת הישיבות הגדולות המובילות, מקובל בחברה ואהוב על חבריו, הגיע לסדרים ולמד. במשך הזמן שם לב שהוא משתדל מדי, משתדל להישאר תמיד בחור מצוין, להצדיק את הדימוי שלו, לשמח את ההורים, להיות מן הטובים... בכל זאת - עוד מעט שידוכים. לפעמים היה בא לו לצעוק או להשתובב כמו חלק מהחברים, אבל לא, זה לא מתאים.

יום אחד זה קרה. אחרי התפילה, לפני שנכנס לסדר, הרגיש דופק מואץ וזיעה קרה. מחשבות התחילו להתרוצץ בראשו. הוא לא ידע מה קורה לו - האם זה משהו בריאותי או משהו נפשי? הוא הלך להיבדק אצל רופא, ומבחינה בריאותית הכל היה תקין. הרופא אמר לו שכנראה חווה התקף חרדה.

למחרת על הבוקר הוא החליט להתקשר למחלקת "נפשי בשאלתי", והופנה ע"י המחלקה אלי.

במהלך השיחה אתו הבנתי שהוא נמצא בחרדות קשות שיאבד שליטה על חייו ועל שפיותו, וכך יפסיד המון דברים - כמו שידוך, ישיבה טובה ועוד.

המון השלכות, שהניסיון להיאבק בהן הפך את הבעיה לגדולה יותר, עוצמתית יותר וחסרת סיכוי להילחם בה. הוא היה מיואש לגמרי.

הבנו שהרצון שלו להיות שפוי ולהיות בשליטה - מוציא אותו משפיות.

הגענו לתובנה שבשביל להישאר רגוע יותר - אנחנו נצטרך לתת למחשבות השליליות שצצות בראשינו מידי פעם, מקום. בלי לשפוט את המחשבות, או את עצמנו על המציאות שלפעמים נכפית עלינו.

בכל פגישה תרגלנו ויזמנו מחשבות שליליות, והארכנו את השהות שלו בתוך המחשבות הללו, וכך הפחד הלך ופחת (תהליך חשיפה בהדרגתיות).

הבנו ש"החיים הם כמו גלים" - אין לנו אפשרות להילחם בגלים, אבל אנחנו יכולים ללמוד לגלוש עליהם.

אחרי תהליך די קצר, יצחק חזר לניהול חיים תקינים, משוחררים וחופשיים. עצם הידיעה שאין אפשרות ועניין להילחם בדברים שקורים, שחררה לו את הלחץ והרצון לצאת ממצבים שלא באמת בשליטתו.

אריאל גולדשטיין הוא מטפל רגשי מטעם מחלקת "נפשי בשאלתי".

סובלים מדיכאון, חרדות ומצב נפשי ירוד? פנו אל מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות. לקבלת ייעוץ חייגו 073-3333331 או במייל sarap@htv.co.il