בוקר

איך יוצרים בוקר רגוע יותר, איך גורמים לילדים לרצות לקום בזמן, ולמה השעון המעורר הוא חלק חשוב מהעניין?

כשהיצירתיות עולה על כל דמיון: תודו שלא הייתם מתנגדים ל'בוקר טוב' כזה. צפו

התנהגותו של האדם במשך היום תלויה בראשית היום, ובעיקר במחשבה הראשונה שעולה במוחו מיד ברגע היקיצה. הרב יהודה וינגרטן בטור מיוחד

זוג רוקחים יפנים שהמציאו דיאטת בוקר - העמידו לפני עשור את כל יפן על הרגליים. גם היום, 10 שנים אחרי שספרם הפך לרב מכר, אנשים לא מפסיקים לשלוח להם מכתבי תודה על כך שהשיטה עזרה להם. אז מה הם אוכלים?

איך נהפוך את הבקרים בבית לנעימים, ונמנע בקרים קשים ומלאי בכי? עצות החל משעת ההשכבה ועד לשעת הקימה

התעוררתם בבוקר לעוד יום חדש? ברוך השם! אל תעזו לזנק מיד מהמיטה. מסתבר שהשהייה במיטה למשך 12 שניות היא קריטית, וביהדות ידעו את זה קודם

לעתים קרובות, הרגלים רעים שאימצנו לעצמנו בבוקר - יכולים לתת אותותיהם במהלך היום שלנו. שלושת ההרגלים שנציין לפניכם, אופייניים לאנשים רבים באוכלוסייה, אך רק מועטים מאיתנו מסוגלים לשים עליהם את האצבע ולהודות שאין זה נכון לפתוח כך את הבוקר

בתור אוהבי קפה, סביר להניח ששמעתם עצות מעצות רבות על איך צריך לשתות אותו, כמה למה ומתי. אולם מעטות הן ההמלצות שעשרות דיאטנים ותזונאים חתומים עליהן, כמו המלצה זו שלפניכם – שצוות שלם של דיאטנים, תזונאים ואף רופאים מסידני שבאוסטרליה, חתומים עליה

מתקשים לקום בבוקר? מחקר חדש מגלה כי ייתכן שאתם אינטילגנטיים, שמחים ויצירתיים יותר מאנשים אחרים

השכם בבוקר, עוד לפני הנץ החמה - הייתה הרבנית קנייבסקי ע"ה משכימה קום לסדר יום שנפתח בתפילה ארוכה בבית הכנסת, ונמשך בשפע חסדים ומצוות. הצצה נדירה ויפהפייה

תפילה מר' מרדכי מנדבורנא, לאומרה בכל בוקר. היכנסו לתפילה ולתפילות נוספות