רוגע

מוכנים להרפיה באמצע היום? צפו בסרטון המרגיע, ותשמרו את התודה לאחר כך

חשבת שכבר למדת להתמודד, חשבת שמעכשיו כבר יהיה טוב – ופתאום הנפילה הזו. המכתב שלעולם לא יישלח

לרגל יום ההילולא של רבי צדוק הכהן מלובלין, ליקטנו עבורכם עשרות טיפים לחיי רגיעה ושלווה מספרו "צדקת הצדיק"

סוף היום, אתם מותשים ועצבניים ומחפשים משהו שירגיע אתכם? לחוקרים מאוניברסיטת פלורידה יש פתרון מושלם בשבילכם: כדאי שתשטפו כלים. מחקר חדש מגלה כי מדובר בפעולה שתורמת לרוגע הנפשי

לעיתים כדאי להתבונן בילדים משחקים, וללמוד מהם כיצד לרכוש רוגע, שלווה ואמונה בה'

כמה מקום ממלאים הלחץ והמתח בחיינו? כמה היינו מרוויחים לו היינו מצליחים להגיע לרוגע ושלווה? מסתבר שיש דרך פשוטה למדי העשויה לסייע בעניין, ואם נשקיע בכך מעט עבודה, אין ספק שחיינו ישתנו לחלוטין. חנה רוט, יועצת בתחום החשיבה החיובית, מסבירה כיצד באמצעות הרפיה נוכל לחוש יותר רגועים, שלווים ובטוחים וכיצד נוכל לפעול מתוך שליטה עצמית, אפשר לעצום עיניים