בריאות הנפש

מודעות וערנות לנושאים יכולה לפעמים להציל חיים, ממש, ולחסוך הרבה עוגמת נפש, צער וכאב

"תפריט דופמין", ה-דבר החם בעולם ההתפתחות האישית, יעזור לך למלא את הריקנות, לצאת ממצב של הצפה, אכילה רגשית או גלילה אינסופית, וללמוד ליהנות מהחיים באמת - בלי גירויים חיצוניים. אם טרם הכרת - זה הזמן

מדינות בארה"ב מציבות מגבלות חדשות על בינה מלאכותית בשירותי בריאות הנפש

בקרוב בישראל? הממשלה נלחמת בתכנים פוגעניים ובאיומים על הדור הבא, ומרחיבה את החוק גם ליוטיוב: "למען בריאות הנפש"

בתקופה של לחץ ומתח, מה שאנחנו בוחרים לאכול משפיע לא רק על הבריאות שלנו, אלא גם על מצבנו הנפשי. מה כדאי לאכול בימי מלחמה כדי להירגע?

כולנו מכירים את התחושה - הדופק מואץ, הנשימה נעשית מהירה יותר, יש דריכות בשרירים. לחץ הוא חלק בלתי נפרד מחיינו. כיצד נבדיל בין לחץ שדוחף אותנו להצלחה לבין לחץ שמוביל אותנו לשחיקה וקריסה?

בין המדורות בחוץ למדורות שבלב – ל"ג בעומר מזכיר לנו איך לשחרר רגשות סוערים מבלי להתפוצץ ולשרוף את הסובבים אותנו

גם אם אין לך חדר פרטי או דלת שנסגרת – את עדיין יכולה ליצור לעצמך פינה שקטה של חיבור ונשימה. ככה תעשי את זה