בריאות הנפש

בעידן של צרכנות יתר, שבו אנחנו מוצפים מבוקר עד ערב בפרסומות שמפצירות בנו לקנות עוד ועוד – הרעיון של מסירת חפצים נראה יוצא דופן. עם זאת, מחקרים מוכיחים שדווקא נתינה היא המפתח לבריאות נפשית טובה יותר. מסירת חפצים היא לא רק אקט של נדיבות, אלא גם כלי חזק לשיפור הרווחה האישית. ישן מפני חדש

מרגישים שאתם לא מסוגלים לפתוח את היום? גם אחרי שקמתם מהמיטה, לוקח לכם שעות "להתניע" ולהיות בשמחה? אספנו עבורכם חמש דרכים פשוטות ומוכחות מחקרית, שיעזרו לכם להתחיל את היום באנרגיה חיובית, לצאת מהדכדוך, ולסיים את היום עם תחושת סיפוק. שמחה אפשרית

מה הקשר בין נוגדי החמצון שקיימים בשזיפים, לבין בריאות הנפש? תתכוננו להפתעה

אף על פי שאני ממליצה בחום על בישול ביתי, חשוב למצוא את האיזון ולאמץ גישה גמישה. לפעמים בריא לצאת למסעדה, בשביל בריאות הנפש

הקהילה היהודית באוסטרליה זועמת לאחר שבוטלה השתתפותו של רופא ישראלי בכנס של בריאות הנפש. "אנחנו דורשים מאיגוד הרופאים התנצלות. הם 'התקפלו בגלל הפחדה'"

מערך בריאות הנפש בצה"ל הודיע כי מחר תיפתח מרפאה לטיפול בפוסט-טראומה. במהלך הלחימה עשרות קציני בריאות הנפש ליוו כוחות ברצועת עזה, על מנת לתת מענה ראשוני ללוחמים אשר חוו אירועים מורכבים

רכבת ההרים הרגשית שבה כולנו נמצאים כבר למעלה מחודשיים, הביאה רבים לחיפוש אחר פתרונות מעשיים ליצירת רוגע ואיזון. בתוך מציאות של מלחמה - שמירה על בריאות הנפש היא כבר לא מותרות, אלא הכרחית להמשך התפקוד של כל אחד ואחת מאיתנו. אחת הדרכים לשיפור מצב הרוח באופן ניכר היא שימוש בסדר וארגון. כן, מסתבר שסידור הבית יכול לעזור לנו ליצור אי של שפיות ושקט בתוך מציאות מורכבת. איך עושים את זה?

מחקר חדש מצא יתרונות לאכילת אגוזים והשפעתם על בריאות הנפש. כמה צריך לאכול ובכמה באמת רמת הדיכאון שלכם תרד אם תשמרו על הכללים?

אולנה זלנסקי, רעייתו של הנשיא זלנסקי, תגיע הערב לישראל לביקור שנערך בהזמנתה של הגברת הראשונה של ישראל, מיכל הרצוג

נוסעים לרשב"י? כל הדרכים להגיע למירון בל"ג בעומר. האם לאכילת צ’יפס השפעה שלילית על בריאות הנפש? מחקר חדש קובע שכן. צפו במהדורה