עייפות

קמים משינה עם כאב ראש חזק, עוד הרבה לפני שהגעתם הקפה הראשון? ייתכן שהגוף מאותת על בעיה עמוקה יותר מאשר עייפות

עייפות במהלך פגישות וישיבות נפוצה מאוד, ומומחים מסבירים כיצד להתמודד איתה בצורה פשוטה ויעילה. אלה ההמלצות שישאירו אתכם רעננים

אפשר להמשיך לסחוב יום ועוד יום. אבל האם זה מה שהקב״ה רוצה מאיתנו? עייפות תמידית? סחיבה? הישרדות? או חיים שיש בהם חיבור לרצון, לשמחה, לעשייה עם הלב?

כולנו מכירות את זה: הרצון להספיק הכול, והתחושה שהבית מנהל אותנו במקום להפך. איך אפשר להפוך את השגרה לבית שמתנהל בחן, בשקט ועם הרבה אנרגיה טובה?

הציפורניים שלנו מעידות על מצבנו הבריאותי. אם את חווה עייפות, עומס ומתח - בדרך כלל הדבר יתבטא במראה הציפורניים. איך אפשר לטפח את הציפורניים בקלות ובלי להוציא מאות שקלים?

תוספת של פירות, עשבי תיבול ואלקטרוליטים למים הפכה ללהיט ברשת - ויכולה לסייע בהפחתת עייפות ותשוקה לסוכר, אבל אם רק מכינים נכון

ישנת לילה שלם ובכל זאת את מרגישה מותשת? ייתכן שלא הגוף שלך זקוק למנוחה, אלא הנפש, החושים או הלב. ד"ר סנדרה דלטון־סמית חושפת: יש שבעה סוגים שונים של מנוחה, וכל אחת מאיתנו צריכה לגלות איזה סוג חסר לה כדי לחזור לעצמה באמת

לא רק שכרות משפיעה על השיפוט – גם עייפות, מתח או סערה רגשית עלולים לעוות את ההחלטה שלנו. החוכמה היא לא רק לדעת מה לומר אלא גם לדעת מתי לומר, ולהיות מספיק ענווים כדי לחכות כשצריך. הרב חיים דוד קובלסקי עם מסר לחיים מדף י"ח במסכת זבחים

מרגישים עייפות אחרי האוכל? ייתכן שרמות הסוכר שלכם גבוהות. מומחה לפיזיולוגיה מציג הרגלים פשוטים ומגובים במחקרים, מהליכה אחרי האוכל ועד לסדר הנכון של אכילת המרכיבים בצלחת, שיכולים לאזן

המדע מגלה שהדרך הפשוטה, המהירה והזולה להחזיר את הערנות, המיקוד והאנרגיה שלכם מסתתרת ממש מתחת לאף. לא צריך מכונות קפה, לא משקאות אנרגיה, רק משקה אחד, זמין תמיד, שמסוגל להפוך עייפות לחדות מפתיעה בתוך דקות