הפרעות שינה

לעיתים אנו עומדים בפני אירועים מלחיצים. הגוף נכנס לחרדה ומופיעים תסמינים של ירידה בריכוז, נדודי שינה, עצבנות וחולי. לפניכם 5 מאכלים שיקלו על תסמיני החרדה, ואף ישפרו את מצב הרוח

על פי סקר שנערך לאחרונה נמצא כי עבודה גורמת לנו לחץ, זאת ללא כל קשר לתחום העבודה והיקף אחריותה, והיא משפיעה עלינו פיזית ונפשית גם במהלך השינה. שימו לב, יש גם פתרון

מחקר חדש מגלה כי ישנו קשר ישיר בין כמות האור הנכנסת לחדר לבין שינויים במצב הרוח. על פי הממצאים מתחזקת ההערכה כי שינה בחושך מוחלט חיונית מאוד לא רק לצורך שינה איכותית אלא אף לצורך נפשי

חנה רוטנברג מעולם לא ידעה שהוריה היו שניהם ניצולי שואה. רק לאחר שנחשפה לעדותם בגיל מבוגר, היא הבינה שהיא דור שני לשואה. הגילוי הזה שינה את חייה והוביל אותה למסע מרתק ומטלטל של אמונה וגילוי. ראיון

מי לא מכיר את קורסי ההכנה לקראת הלידה?! אז הפעם דווקא נעביר אתכן קורס מזורז לימים של אחרי. בכמה מילים: החלפת טיטולים, בכי, צחוק, חוסר שינה. נשמע קשה? אז תדענה שבסוף דווקא מאוד תתגעגענה לתקופה הזו!