הפרעות שינה

שינה עם ההורים היא לא סתם פינוק, אלא דבר חשוב בעל השפעות חיוביות רבות על הילד. מתי יש לאפשר לילד לישון במיטת ההורים?

רובנו לא מצליחים להגיע למספר שעות השינה הנצרך ביממה, דבר שעל פי מחקרים רבים הראה שמקצר את תוחלת החיים. לאחרונה נערך מחקר הבוחן האם בהשלמת שעות שינה בסופי שבוע יכולה לפצות על הפער שנוצר? צפו להפתעה

נדודי שינה משפיעים על איכות השינה שלנו, וגורמים לנו קושי בתפקוד בשעות היום, ועל כן חשוב לטפל בהן. איך אפשר לישון טוב יותר בלילה? לפניכם 5 פתרונות שיגרמו לכם לחוות שינה בריאה ואיכותית יותר

כל מי שנושא הבריאות קרוב ללבו מודע להשלכות שיש לשינה שאינה מספקת על התפקוד שלנו לאחריה. מלבד תחושת העייפות שיכולה להביא לעצבנות, חולשה, סחרחורות וכאבי ראש שנגרמים בעטייה של שינה מועטה - כעת מתברר כי מדובר בסכנת חיים של ממש