בריאה

מסתבר שאפשר להפוך אותה למקור בריאות של ממש עם תוספת קטנה אך עוצמתית – זרעי פשתן

תארו לעצמכם טור של עופות נודדים בשמיים, עפים בטור מסודר כאילו היו במטס יום העצמאות. הטור הזה עומד לחצות אלפי קילומטרים, לעבור מעל אוקיינוסים, יערות ומדבריות. איך זה אפשרי? כיצד הם מנווטים בבטחה ליעדם, ומדוע אינם טועים בדרך ומביאים על עצמם כליה?

"אכילה בריאה היא לא רק בחירת המזונות הנכונים, אלא גם תשומת לב לכמויות ולמאזן הכולל", אומרת הדיאטנית

הרגלים כמו שתיית מים, תזונה בריאה ופעילות גופנית נחשבים טובים, אבל כשעושים אותם לא נכון – הם עלולים דווקא להזיק. כך תשמרו על איזון ותמנעו מטעויות נפוצות

תקשורת טובה היא המפתח לזוגיות בריאה, אבל טעויות קטנות עלולות ליצור ריחוק ומתחים. מהם ההרגלים שמזיקים לקשר ואיך אפשר להפוך אותם לשיח שמחזק את שלום הבית והכבוד ההדדי?

ארוחה בריאה ומזינה יכולה להיות גם קלה להכנה וגם אהובה על הילדים. קבלו כמה רעיונות פשוטים ומהירים לארוחת עשר שתספק לילדיכם אנרגיה לכל היום ותשמור על רמת הריכוז שלהם בכיתה

ההורות מלאה באתגרים וברגשות אשם, במיוחד כשאנחנו שואפים להיות הורים מושלמים. כל הורה חווה לפעמים את התחושה הזו – האם עשיתי את הדבר הנכון? האם אני מספיק טוב? אז איך מתמודדים עם הרגשות הללו, מפחיתים את העומס ומגיעים לאיזון בריא?

אירוע חריג התרחש, כאשר ילד בן שמונה התעוור כתוצאה מאכילה לא בריאה. המומחים מנתחים: ממה צריך להיזהר כשאוכלים מזון מהיר?

נבראת עם סיבה ומשמעות – גלה איך החיים שלך הם חלק מתוכנית גדולה, ומה התפקיד הייחודי שלך בעולם