שירה דאבוש (כהן)

לא תוסף תזונה יקר, לא כדור קסם אלא מצרך יומיומי וזול שמסתתר במדף בסופר ויכול לתרום לזיכרון, לריכוז ולבריאות המוח לטווח הארוך. קבלו את המזון שישדרג את בריאות המוח שלכם, וישמור אתכם צלולים 

קוביות בטטה צלויות, רוטב אסייתי עדין, ירוקים טריים וקריספיות של אגוזים: זה הסלט שישדרג כל שולחן, בין אם זו ארוחה יומיומית או אירוח חגיגי

שכחו את נברשת התקרה הבנאלית. תאורה היא כבר מזמן לא רק דרך להאיר את הבית, אלא כלי עיצובי שמשנה לגמרי את המראה שלו. מנורה עומדת, מנורת קיר או אהיל נכון, יכולים להפוך פינה פשוטה למשהו שמזמין להישאר. הנה כמה רעיונות מעולים

שמן, לכלוך ושאריות ריח? מתברר שהפתרון פשוט, טבעי וזמין בכל בית. בלוגריות ניקיון מספרות למה פרוסת לימון אחת היא כל מה שצריך ואיך לעשות את זה נכון. וזה לא הכול

הפעוט שלכם רוצה “לעזור במטבח”? אל תרחיקו אותו, הכניסו אותו פנימה. עם מתכונים פשוטים, רכיבים בסיסיים והרבה דמיון, אפשר להפוך את זמן הבישול לחוויה חינוכית, חושית ומלאת קשר

בלי צבעי מאכל, בלי חומרים משמרים ובלי תוספות מיותרות: רק אבטיח וג'לטין. הקינוח המושלם לקיץ שתמיד כיף להכין עם הילדים

העיצוב המינימליסטי כבר מזמן לא טרנד חולף אלא תפיסת חיים. מה הופך אותו לכל כך נעים לעין, ואיך אפשר לאמץ אותו גם בבית הפרטי בלי לוותר על חמימות ואופי?

מהפכת הבריאות לא חייבת להתחיל בצום או דיאטת כאסח. אפילו שינוי קטן כמו ויתור על כף סוכר ביום יכול לחולל שיפור אמיתי. הנה מה שיכול לקרות לגוף שלכם כבר מהשבוע הראשון, אם תצרכו פחות סוכר

לחוצים? עייפים תמיד? ייתכן שהגוף שלכם מייצר יותר מדי קורטיזול, או מה שנקרא 'הורמון הסטרס'. תוספים טבעיים מסוימים יכולים לעזור לאזן את ההורמון הזה, לשפר את מצב הרוח, ולעזור לכם להירגע. הנה הרשימה המלאה והמחקרים שמאחוריה

זה לא חייב להיות יקר, לא דורש שיפוץ, ואפילו לא הרבה זמן. עם כמה נגיעות קטנות, כל חדר בבית יכול להיראות כמו תמונה ממגזין עיצוב. הנה שבעה רעיונות פשוטים אך אפקטיביים שישדרגו את החלל שלכם בקלות ובטעם